চুল পড়া নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। চুল পড়ছে। কী যে করি! এমন কথা প্রায়ই শোনা যায়। আর গরমে চুল পড়ার হার তুলনামূলকভাবে একটু বাড়ে। তাই বলে তো বসে থাকলে চলবে না। চুল পড়া কমানোর সমাধান দিয়েছেন কিউবেলার রূপবিশেষজ্ঞ ফারজানা আরমান। তিনি জানান, গ্রীষ্মকালে মাথার ত্বকের ধরন পরিবর্তন হয়। ত্বকের গ্রন্থি থেকে অতিরিক্ত তেল নিঃসরণ হয়। ফলে চুল তৈলাক্ত হয়ে পড়ে। আবহাওয়ার এই পরিবর্তনের কারণে চুল পড়ে অনেক সময়। এ ছাড়া চুলের গোড়ার ঘাম না শুকালে, অতিরিক্ত তেলযুক্ত খাবার খেলে, চুলের ধরনের সঙ্গে মানানসই নয় এমন শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করলে সাধারণত চুল পড়ে।
আর এসব থেকে মুক্তি পেতে কী করবেন? ফারজানা আরমান মনে করেন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস থাকলে আমাদের চুল পড়ার হার অনেকটা কমে আসবে। তবে প্রতিদিন ১০০টি চুল পড়লে চিন্তিত হওয়ার কোনো কারণ নেই। পুষ্টিযুক্ত পরিমিত খাবার খেলে তা চুলেও পুষ্টি জোগায়। খাদ্য তালিকায় অবশ্যই ফল, সবজি থাকতে হবে। এসব খাবার খেলে চুলের গোড়া শক্ত হয়। ফলে চুল পড়া কমে যায়। এ ছাড়া চুলের গোড়ায় তেল ও ময়লা জমার কারণেও চুল পড়ে। সে জন্য খুব ভালো হয় ঘন শ্যাম্পু ব্যবহার না করে একটু পাতলা ধরনের শ্যাম্পু ব্যবহার করলে। ঘন শ্যাম্পু হলে তার সঙ্গে সামান্য পরিমাণে পানি মিশিয়ে নিতে পারেন। শ্যাম্পু দিয়ে মোটা চিরুনি বা ব্রাশ দিয়ে চুলের আগাগোড়া আঁচড়িয়ে ফেলুন। এরপর পানি দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন, যাতে চুলে কোনো শ্যাম্পু না থাকে। এভাবে প্রতিদিন চুলে শ্যাম্পু করা যেতে পারে। এবার ব্যবহার করুন কন্ডিশনার। কন্ডিশনার কখনোই চুলের গোড়ায় লাগাবেন না। সারা মাথার চুলে কন্ডিশনার লাগিয়ে দু-তিন মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।
চুল পড়া কমাতে যা ব্যবহার করবেন
লিভ ইন কন্ডিশনার: সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে চুলকে রক্ষা করে লিভ ইন কন্ডিশনার। রং করা চুল কিংবা কোঁকড়া চুলের জন্য এ কন্ডিশনারটি ব্যবহার করা ভালো।
প্রাকৃতিক কন্ডিশনার: শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধোয়ার পর পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। দেখবেন চুল ঝরঝরে হয়ে গেছে। এ ছাড়া সাদা সিরকাও এভাবে প্রাকৃতিক কন্ডিশনার হিসেবে ব্যবহার করতে পারেন।
হট অয়েল ট্রিটমেন্ট: তৈলাক্ত চুলসহ যেকোনো চুলের জন্য এটি উপকারী। তেল হালকা গরম করে তুলা বা হাত দিয়ে হালকা করে মাথার ত্বকে ঘষে লাগান। আধা ঘণ্টা পর শ্যাম্পু করে ফেলুন।
টু-ইন শ্যাম্পু: যেসব শ্যাম্পুর গায়ে টু-ইন লেখা থাকে তা এ দেশের আবহাওয়ার জন্য খুব একটা উপযোগী নয়। একনাগাড়ে এ ধরনের শ্যাম্পু ব্যবহার করা উচিত নয়।
চুলের প্যাক
হেনা, সামান্য পরিমাণে টকদই ও ডিমের মিশ্রণ।
ডিম, মাখন, সামান্য পরিমাণে পানি ও জাম্বুরার রস মিশিয়ে ১৫-২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন।
জলপাই তেল, ১০ ফোঁটা ল্যাভেন্ডার তেল মিশিয়ে হালকা গরম করে এর মধ্যে দুটি ভিটামিন ‘ই’ ক্যাপসুল মিশিয়ে তা চুলে দিন। সম্ভব হলে চুলে গরম পানির ভাপ দিতে পারেন। এ জন্য তোয়ালে গরম পানিতে ডুবিয়ে নিন। এরপর এর পানি ঝরিয়ে মাথায় জড়িয়ে রাখুন। ১০ মিনিট পর চুল ধুয়ে ফেলুন।
পাকা কলা, এক চামচ টকদই ও এক চামচ জলপাই তেল মিশিয়ে চুলে লাগাতে পারেন।
স্যার সলিমুল্লাহ মেডিকেল কলেজের চর্মরোগ বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক রাশেদ মোহাম্মদ খান বলেন, মানসিক চাপ, বড় অসুখের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, মাথার ত্বকে চর্মরোগ, বংশগতির কারণেও চুল পড়ে। তবে চুল পড়া কমাতে প্রধানত চুলে পুষ্টি জোগাতে হবে। সে জন্য তেল-মসলাযুক্ত খাবার, চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করতে হবে এবং মানসিক চাপ কমাতে হবে। এ ছাড়া সময়মতো খাওয়া-ঘুমানো ও পানি পরিমাণমতো পান করতে হবে। খেয়াল রাখতে হবে, শ্যাম্পু করার সময় যেন নখের আঁচড় মাথার ত্বকে না লাগে।
আরেকটি বিষয় হলো, চুল পড়ার সঙ্গে সঙ্গে তা গজিয়ে যায়। সে কারণে এটি নিয়ে খুব বেশি দুশ্চিন্তার কিছু নেই। খুশকি দূর না হলেও চুল পড়ে। খুশকি থাকলে সপ্তাহে দুই দিন খুশকি প্রতিরোধী শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। অন্যান্য দিন প্রোটিন, অ্যামাইনো প্রোটিন সমৃদ্ধ শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। এর ফলে চুলের গোড়া শক্ত হয়। নিয়মিত জলপাই তেল ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে জেল ও চুলের স্প্রে কম ব্যবহার করাই ভালো। এতে চুলের ক্ষতি কম হয়। আসল কথা হলো, চুলকে পরিষ্কার রাখতে হবে। তবেই দেখবেন চুল পড়া কমে গেছে।
সূত্র: দৈনিক প্রথম আলো, জুন ০৮, ২০১০
Dr
Amder alakar panite khub beshi iron. onk chesta koreo pani theke iron komate parina..tai amra a shob pani diyei gosol kori..Amr chul golo aktu lal lal dhoroner hoye gese..A chara amar mathar chul gola khub patla r sohojei pore jay. Ar jonno ami ki korte pari??
1) ami kivabe chul goloke kalo korte pari???
2) iron misrito pani ki chul ar kono khoti kore????
3) iron misrito pani ki teeth and chokher kono khoti kore???
Ami age shemla chilam akhon kalo hoye jassi.. ami kivabe abr shemla hote parbo?????
চুল উঠাটা বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বংশগত। বাকিটা পরিবেশের জন্য, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার অভাবে হয়।
পানিতে তুলনামূল ভাবে আয়রণ বেশি থাকলে সব কিছুর জন্যই ক্ষতিকর। কলের পানির তুলনায় পুকুরের পানিতে আয়রণ কম। গোসলের জন্য পুকুরের পানি ব্যবহার করতে পারেন। আর মাথায় গরম পানি দেবেন না।
বেশিক্ষণ পানিতে থাকবেন না। গোসল করেই গায়ের পানি মুছে ফেলবেন। এবং সাথে সাথেই হালকা লোসন লাগাবেন। রোদে যাবেন না। প্রচুর পানি, শাকসবজি ও ফলমূল খাবেন। রাত জাগবেন না। রাতে নিশ্চিন্তে ঘুমাবেন অনেক।
পেটের কোণ কোণ সমস্যার কারনে মুখে দুর্গন্ধ হয় এবং চুল পরে জানালে উপকৃত হব প্রিয় বাংলা হেলথ।
মুখে দুর্গন্ধের অন্যতম প্রধান কারণ, খাওয়ার পর দাঁত ও মুখ ঠিকমতো পরিষ্কার না করা। আক্কেল দাঁতের আশেপাশে ময়লা বেশি জমে। পেটের সমস্যার মধ্যে হজমে সমস্যা হয়ে যদি গ্যাস হয়, ঢেঁকুর ওঠে।
চুল পড়ার কয়েকটি কারণ হলো থাইরয়েডে সমস্যা, খুশকি, অপরিষ্কার-অপরিচ্ছন্নতা।
ধন্যবাদ আপনার উত্তরের জন্য।
আমার বয়স ২৩, আমি ব্যায়াম করি, খাবার দাবার সব ভাল মত করি কিন্তু ৬ মাস ধরে আমার চুল খুব পাতলা হয় গেছে ও চুল পরছে, মাথা খালি খালি মনে হয়, এ নিয়ে আমার খুব চিন্তা হচ্ছে , বলে রাখা ভাল আমি ধূমপান করি আমার পরিবারে চুল পরার সমস্যা নেই।আমার বাবার চুল আমার চায় অনেক ভাল। আমি কি করতে পারি দয়া করে বলবেন।যদি কোন ভাল ডাক্তার এর কাছে যাওয়া দরকার মণেক করেন সেটা ও বলবেন…
ধূমপান না করলেই ভালো করবেন। নেশা জিনিসটা অনেক ভাবেই আমাদের ক্ষতি করে। দুশ্চিন্তা করলে চুল আরো বেশি পড়বে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখাতে পারেন।
amar ordhek chul peke gese,kolop kori akbosor dhore ate chul gulo patla & othe jasse, chule narikel toil dei ,narikel toil ke sexer jonno harmful. please janaben.
আপনার আগের মন্তব্যের নিচে উত্তর দেয়া হয়েছে। না, তেল ব্যবহারের সাথে সেক্সের কোন সম্পর্ক নাই।
Honourable Dr.sir,ami bangla type korte pari na-sorry.amar age 25, hight5.6″,weight45kg.ami last 10 years “daily” musterbate kore aschi.amar সঠিক খাদ্যাভ্যাস nei.uncontrolled life style.মানসিক চাপ,বড় অসুখের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, মাথার ত্বকে চর্মরোগ, বংশগতির কারণেও চুল পড়ে-ey page_a porlam.amar mathar samne purota taak hoyese.amar father_r taak silo.খুশকি ase.ami shunesi-excess musterbate korle hair thikness+eye sight power kome jai,eta ki thik?I was met a Dr. tab-Rex+খুশকি প্রতিরোধী শ্যাম্পু(Densel)+spray-Trugain(Minoxidil 5%) 3 month daily use kori.but khub 1ta lav hoy nai.chul hoyto koyekta berese(samanno).Densel use korle খুশকি kome but pore abar hoy.1ta sona kotha-rezor ulta tanle chul besi hoy+ghono hoy,eta ki thik?tai ami chul fele disi.khub tension_a asi sir.plz help me….
অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের ব্যাপারটা কিছুটা ঠিক।
রেজর-এর ব্যাপারটার কোন নির্ভরযোগ্য গবেষণা নেই।
মাথায় সপ্তাহে সপ্তাহে কয়েকবার শেভ করে দেখতে পারেন। এতে অনেক সময় চুল ঘন হয়।
চুল কম থাকলে, ছোট করে ছাটবেন। এতে চুল কম উঠবে।
খুশকির ব্যাপারটা রহস্যজনক। অনেক সময় দেখা যায় যে মনে দুশ্চিন্তা থাকলে বা জীবনযাপন পদ্ধতিতে উল্টা-পালটা করলে এটা বেশি হয়।