প্রস্রাবের নিয়ন্ত্রণ ধরে রাখতে না পারা, প্রস্রাব লাগলে সঙ্গে সঙ্গে বাথরুমে ছোটার প্রয়োজনীয়তা, হাঁচি, কাশি বা সামান্য চাপে হঠাৎ প্রস্রাবের ফোঁটা বেরিয়ে আসা নারীদের এই সমস্যা অনেক ভোগায়; বিশেষ করে … [Read more...] about প্রস্রাবের নিয়ন্ত্রণ ধরে রাখতে না পারা
হেলালউদ্দিন
কোনো খাবার সহ্য না হলে
‘আমি তো দুধের তৈরি কোনো জিনিস খেতে পারি না। আমার সহ্য হয় না।’ কিংবা ‘রাতে রুটি খেতে বলছেন? ও বাবা, রুটি তো সহ্যই হয় না আমার।’ কিংবা ‘আমার তো শাক খেলেই পেট খারাপ হয়’—এ ধরনের কথাবার্তা প্রায়ই শুনে … [Read more...] about কোনো খাবার সহ্য না হলে
খাবারে অ্যালার্জি
কারও দুধ খেলে পেট খারাপ হয়ে যায়। কারও বেগুনে মুখ চুলকায়। ডিম খেয়ে পেট ব্যথা শুরু হয় কারও কারও। এগুলো ফুড অ্যালার্জি বা খাবারে অ্যালার্জি। অ্যালার্জি থাকলে কেবল বেগুন, চিংড়ি বা গরুর মাংস বাদ—এই ধারণাও … [Read more...] about খাবারে অ্যালার্জি
হঠাৎ ঘাড় শক্ত
সকালবেলা একদিন ঘুম থেকে জেগে দেখেন ঘাড় শক্ত হয়ে গেছে। নাড়াতে পারছেন না। নাড়াতে গেলে ব্যথা হচ্ছে। কোনো দিকে ফিরতে হলে পুরো শরীর সেদিকে ফেরাতে হচ্ছে। এমন কেন হয়? বেশির ভাগ ক্ষেত্রে এই ঘটনা ঘটে ঘাড়ের … [Read more...] about হঠাৎ ঘাড় শক্ত
ফ্যাটি লিভার
আজকাল অনেককেই বলতে শোনা যায়, লিভারে চর্বি জমেছে। এ জন্য কী করা যায়? কী খাব, কী খাব না? এমন প্রশ্ন অনেকের। ফ্যাটি লিভার আসলে দুই ধরনের। একটা হলো অ্যালকোহলিক লিভার ডিজিজ, যারা মদ্যপান করেন তাদের হয়। … [Read more...] about ফ্যাটি লিভার
হজমে সমস্যা
আমাদের মুখ থেকে অন্ত্র অবধি গোটা জায়গায়ই সক্রিয় থাকে অনেক এনজাইম, হরমোন আর রাসায়নিক। খাবার চিবানো বা গেলার পর তাকে চূর্ণ-বিচূর্ণ করে অণু-পরমাণুতে ভেঙে অবশেষে রক্তে মেশানোই এসব রাসায়নিকের কাজ। এই কাজটা … [Read more...] about হজমে সমস্যা
পেশির জন্য ভারবাহী ব্যায়াম
বয়স বাড়ার সঙ্গে পেশি দুর্বল ও সরু হয়ে যেতে থাকে। ৩০ বছর বয়সের পর থেকে প্রতি ১০ বছরে একজন পুরুষের পেশি ৩ থেকে ৫ শতাংশ কমে যায়। একে বলে সারকোপেনিয়া। বর্তমানে বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে হাড়ক্ষয় বা অস্টিওপোরোসিসের … [Read more...] about পেশির জন্য ভারবাহী ব্যায়াম
পেট নিয়ে ভুগছেন অনেক দিন?
পেট নিয়ে ভুগছেন অনেক দিন ধরে। কখনো কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, কখনো পাতলা পায়খানা। অল্প খেলেই পেট ফুলে ওঠে। মুখে অরুচি, জ্বর জ্বর ভাব। লাগাতার খেয়ে চলেছেন অ্যান্টাসিড, গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ, ভিটামিন—এই সব। … [Read more...] about পেট নিয়ে ভুগছেন অনেক দিন?