বাংলাদেশের শিশু-কিশোরদের মধ্যে স্থূলতার সমস্যা এখন অতীতের যে কোনো সময়ের তুলনায় বেশি বলে এক গবেষণায় উঠে এসেছে। বুধবার ‘ওয়ার্ল্ড ওবিসিটি ডে’ সামনে রেখে আগের দিন মঙ্গলবার ওই গবেষণা নিয়ে যুক্তরাজ্যের মেডিকেল জার্নাল ল্যানসেটে একটি নিবন্ধ প্রকাশ করে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ও লন্ডনের ইমপেরিয়াল কলেজ যৌথভাবে ওই গবেষণা কার্যক্রম চালায়। অপুষ্টির কারণে স্বাভাবিকের চেয়ে কম … [Read more...] about বাংলাদেশের শিশুদের স্থূলতার সমস্যা
স্থূলতা
কম ঘুমে স্থূলতা বাড়ে!
আপনি কি কর্মসপ্তাহে প্রতি রাতে মাত্র পাঁচ ঘণ্টা বা তার কম ঘুমান? পাশাপাশি আপনার কি ফাস্টফুড খাওয়ার সীমাহীন সুযোগ রয়েছে? যুক্তরাষ্ট্রের গবেষকেরা বলছেন, এমন অবস্থা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। কলোরাডো বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের গবেষণাটি প্রসিডিংস অব দ্য ন্যাশনাল একাডেমি অব সায়েন্স-এ প্রকাশিত হয়েছে। এতে বলা হয়, বেশি সময় ধরে জেগে থাকার জন্য অতিরিক্ত শক্তির দরকার হয়। আর এমন … [Read more...] about কম ঘুমে স্থূলতা বাড়ে!
আবার ফিরিয়ে আনুন স্কুলে খেলাধুলা, ড্রিল ক্লাস
যখন স্কুলে পড়তাম, বাধ্যতামূলক ছিল ড্রিল করা। খেলাধুলা করা। ফুটবল ও ক্রিকেট। ছিল খেলার মাঠ। মনে আছে শৈলেন স্যারের কথা, আমাদের ড্রিল করাতেন। স্কাউট টিচার ছিলেন আবার বিজ্ঞানও পড়াতেন। সেসব দিন কোথায়? এখন ছাত্রছাত্রীদের ঘাড়ে বড় বড় বইয়ের ভারী বোঝা। এত পড়া, কিন্তু কী শেখা হয়? কী শেখে তারা? বিদ্যা কেবল জোরে ঢুকিয়ে দেওয়া, কাজ হয় না তেমন। যা হচ্ছে, তা হলো, স্থূল হচ্ছে ছেলেমেয়েরা। … [Read more...] about আবার ফিরিয়ে আনুন স্কুলে খেলাধুলা, ড্রিল ক্লাস
ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জলপান ও কুশল
প্রতি সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জলপান। খুব উপকারী। আজকাল জাপানে খুব জনপ্রিয় এ চর্চা। ভারতবর্ষে প্রাণায়ম ও যোগব্যায়ামে এটি অনুষঙ্গ হিসেবে আছে বহু বছর ধরে। বিজ্ঞানীরাও গবেষণা করে এর হিতকরী দিক খুঁজে পেয়েছেন। মাথা ধরা, শরীর ব্যথা, হূদ্যন্ত্রের সমস্যা, আর্থ্রাইটিস, দ্রুত হূৎস্পন্দন, মৃগীরোগ, স্থূলতা, ব্রংকাইটিস, হাঁপানি, কিডনি ও প্রস্রাবের রোগ, বমি, গ্যাস্ট্রাইটিস, ডায়রিয়া, … [Read more...] about ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে জলপান ও কুশল
জনপ্রিয় নাশতা হতে পারে অসুখের কারণ
জাংক ফুড নামেই পরিচিত। একে কী বলব? জঞ্জাল খাবার? বাতিল খাবার? ফাস্টফুড? পুষ্টিকর আবার তো নয়ই। প্রিয় নুডলস, বার্গার, চিপস, অন্যান্য ফাস্টফুড যাই বলি, এসবে রয়েছে খুব বেশি ট্রান্সফ্যাট, নুন ও চিনি। এসব খেয়ে পরে অবশ্যই হবে গুরুতর হত স্বাস্থ্য ও রোগ। যেমন—স্থূলতা, ডায়াবেটিস, হূদেরাগ। দিল্লিভিত্তিক সেন্টার ফর সায়েন্স অ্যান্ড এনভায়রনমেন্টের গবেষকেরা তা-ই বলেন। জাংক ফুড নিউট্রিশন … [Read more...] about জনপ্রিয় নাশতা হতে পারে অসুখের কারণ