শরীরচর্চা না করায় স্বাস্থ্যঝুঁকিতে ১৪০ কোটি মানুষ: ডব্লিউএইচও

বিশ্বের একচতুর্থাংশের বেশি মানুষ পর্যাপ্ত শরীরচর্চা বা কয়িক পরিশ্রম না করায় স্বাস্থ্য ঝুঁকিতে আছে বলে জানিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও)।… Read more শরীরচর্চা না করায় স্বাস্থ্যঝুঁকিতে ১৪০ কোটি মানুষ: ডব্লিউএইচও

শরীরচর্চা প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পারে

শরীরচর্চা বয়স্ক মানুষের প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রের একদল বিজ্ঞানীর নতুন একটি গবেষণায় এ ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে। গবেষণায় দেখা… Read more শরীরচর্চা প্রোস্টেট ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে পারে

ব্যায়াম ও উচ্চ রক্তচাপ

যুক্তরাষ্ট্রে তিনজনে একজনের উচ্চ রক্তচাপ। আমাদের দেশেও চিকিৎসা পেশাভিত্তিক অনুমানে কম হবে না উচ্চ রক্তচাপের রোগীর হার। উচ্চ রক্তচাপ থাকলে… Read more ব্যায়াম ও উচ্চ রক্তচাপ

ব্যায়াম করি শক্তির জন্য প্রেরণার জন্য

একহারা শরীর এখন চায় সবাই। চায় শরীর থেকে বাড়তি ওজন ঝরাতে। সে জন্য ব্যায়াম করতে চায় অনেকে। আরও কারণ আছে।… Read more ব্যায়াম করি শক্তির জন্য প্রেরণার জন্য

আবার ফিরিয়ে আনুন স্কুলে খেলাধুলা, ড্রিল ক্লাস

যখন স্কুলে পড়তাম, বাধ্যতামূলক ছিল ড্রিল করা। খেলাধুলা করা। ফুটবল ও ক্রিকেট। ছিল খেলার মাঠ। মনে আছে শৈলেন স্যারের কথা,… Read more আবার ফিরিয়ে আনুন স্কুলে খেলাধুলা, ড্রিল ক্লাস

উৎসবে-পার্বণে, ঈদ এবং ঈদ-পরবর্তী সময়ে খেতে হবে রয়েসয়ে

আনন্দ ও উৎসবের মধ্যে অতিভোজন হয়ে যায় অনেকের। মিষ্টি-মণ্ডা ও চর্বি থেকে এসবের বাহুল্য ঘটে দিন-রাতের খাওয়ায়। এতে শরীরের ওজন… Read more উৎসবে-পার্বণে, ঈদ এবং ঈদ-পরবর্তী সময়ে খেতে হবে রয়েসয়ে

ধূমপানের সমান মৃত্যু শারীরিক নিষ্ক্রিয়তায়

বিশ্বব্যাপী প্রতিবছর ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাবে যত লোকের মৃত্যু ঘটে, তার সমানসংখ্যক মৃত্যু হয় শরীরচর্চা না করা বা শারীরিক নিষ্ক্রিয়তার জন্য।… Read more ধূমপানের সমান মৃত্যু শারীরিক নিষ্ক্রিয়তায়