স্বাস্থ্যকর জীবনরীতি – নিরামিষ ভোজন

নিরামিষ ভোজন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অন্যতম উপায়, সন্দেহ নেই। এ দেশে নিরামিষ খাওয়ার চল বাড়ছে, যুক্তরাষ্ট্রের মতো দেশে ৪০ লাখ লোক… Read more স্বাস্থ্যকর জীবনরীতি – নিরামিষ ভোজন

তিলের নাড়ু খেতে মজা, পুষ্টিতেও সরস

তিলের বীজ। তিলের নাড়ু। খাজা-গজায়ও তিল। সুস্বাদু অনেক খাবারে মসলা হিসেবেও তিল প্রচলিত। মধ্যপ্রাচ্যে তিলের বীজের মাখন চড়িয়ে দেওয়া হয়… Read more তিলের নাড়ু খেতে মজা, পুষ্টিতেও সরস

কিশোর-কিশোরীদের চাই সঠিক পুষ্টি

শিশু-কিশোরদের স্বাস্থ্য রক্ষা, তাদের দেহ গঠন-বৃদ্ধির বিকাশ ইত্যাদির জন্য খাবারের মান সঠিক হওয়া চাই। তা না হলে তারা সহজেই অপুষ্টির… Read more কিশোর-কিশোরীদের চাই সঠিক পুষ্টি

সুস্বাস্থ্যের জন্য মাছ

প্রোটিন জাতীয় খাদ্যের মাছ অন্যতম। প্রোটিনের চাহিদা পূরণ ছাড়াও অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের অভাবজনিত বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা সমাধানে মাছ যথেষ্ঠ গুরুত্বপূর্ণ… Read more সুস্বাস্থ্যের জন্য মাছ