ক্যানসারের ঝুঁকি ও জীবনযাপন

জীবনযাপনে পরিবর্তন এনে ক্যানসারের ঝুঁকি অনেক কমানো যায়, জেনেছেন বিজ্ঞানীরা। বংশগতি ক্যানসারের ক্ষেত্রে বড় ভূমিকা নিলেও সত্যিকারের স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করলে… Read more ক্যানসারের ঝুঁকি ও জীবনযাপন

ধৌতি

ধৌতি (Dhauti): ‘হঠযোগ-প্রদীপিকা’ গ্রন্থের ২/১৪ স্তোত্রে বলা হয়েছে- ধৌতিবস্তি স্তথা নেতিস্ত্রাটকং নৌলিকং থো। কপালভাতিশ্চৈতানি ষট্কর্মাণি প্রচক্ষ্যতে।। অর্থাৎ নাড়ী শোধনের জন্য… Read more ধৌতি

কপালভাতি

কপালভাতি (Kapalbhati): কপালভাতিকে কেউ কেউ প্রাণায়ামও বলে থাকেন। পদ্ধতি: পদ্মাসনে চোখ বন্ধ রেখে সোজা হয়ে বসুন। এবার উভয় নাক দিয়ে… Read more কপালভাতি

কুলকুণ্ডলিনী

কুলকুণ্ডলিনী (Kulakundalini): আমাদের শরীরের মধ্যে অসংখ্য নাড়ী আছে, তার মধ্যে ১৪টি প্রধান। এগুলো হলো- ইড়া, পিঙ্গলা, সুষুম্না, সরস্বতী, বারূণী, পূষা,… Read more কুলকুণ্ডলিনী

প্রাণায়াম

প্রাণায়াম (Pranayama): যে প্রক্রিয়া দেহের প্রাণশক্তি বৃদ্ধি করে এবং জরা, ব্যাধি ও অকালমৃত্যুর হাত থেকে দেহকে রা করে, তাই প্রাণায়াম… Read more প্রাণায়াম