পেলভিস পেশীর ব্যায়ামের জন্য ৩টি আসন

কেজেল ব্যায়াম: মহিলাদের জন্য গাইড নামক পোস্টে কেজেল ব্যায়াম কেন এবং কিভাবে করতে হয়ে তা নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে। সেখানে… Read more পেলভিস পেশীর ব্যায়ামের জন্য ৩টি আসন

ঘাড় ব্যথার অন্যতম প্রধান কারন

সার্ভিকাল স্পনডাইলোসিস – ঘাড় ব্যাথার অন্যতম প্রধান কারন বাতের ব্যাথা বলতে আমার বুঝি হাত পা বা মেরুদন্ডের দীর্ঘকালীন ব্যাথাকে।“বাত” শব্দ… Read more ঘাড় ব্যথার অন্যতম প্রধান কারন

কাঁধের জোড়ার বার বার ডিসপ্লেসমেন্ট হলে

কাঁধের জোড়া বা শোল্ডার জয়েন্ট মানব শরীরের একটি জটিল ও গুরুত্বপূর্ণ জোড়া। অন্যান্য জোড়ার তুলনায় কাঁধের জোড়ায় সব চেয়ে বেশী… Read more কাঁধের জোড়ার বার বার ডিসপ্লেসমেন্ট হলে

জাতীয় শিশু দিবস – শৈশবে-কৈশোরে স্বাস্থ্য-পুষ্টি

আজ জাতীয়শিশু দিবস। বঙ্গবন্ধুর জন্মদিন উপলক্ষে দিনটিকে শিশু-কিশোরদের জন্যবিশেষদিন হিসেবে ঘোষণা করা হয়েছে। আজকের শিশুরাই আগামীদিনের সক্ষম নাগরিক। তাই শিশু-কিশোরদের… Read more জাতীয় শিশু দিবস – শৈশবে-কৈশোরে স্বাস্থ্য-পুষ্টি