মেরুদণ্ডের শেষ হাড়ের ব্যথা ও প্রতিকার

প্রায়ই রোগীরা বলে, ‘ডাক্তার সাহেব, আমি শক্ত জায়গায় বসতে পারি না বা বসলে মেরুদণ্ডের শেষ হাড়ে বেশ ব্যথা হয়। সামনের… Read more মেরুদণ্ডের শেষ হাড়ের ব্যথা ও প্রতিকার

গোড়ালি মচকানো এবং করণীয়

গোড়ালি শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ জোড়া, যা প্রতিনিয়ত দাঁড়াতে, হাঁটতে, দৌড়াতে ও ওঠানামা করতে ব্যবহূত হয়। এসব কাজের নিমিত্তেই গোড়ালি সচরাচর… Read more গোড়ালি মচকানো এবং করণীয়