লাইফস্টাইল

নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা মানেই দাঁতের যত্ন নয়। দাঁতের সুস্বাস্থ্যের সঙ্গে সুষম খাদ্যের একটা নিবিড় যোগাযোগ আছে। ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, ভিটামিন সি ও বি১, আয়োডিন, ফ্লোরিন ইত্যাদি দাঁতের জন্য অপরিহার্য খনিজ ও ভিটামিন। খাবারের মাধ্যমেই তা পূরণ করতে হয়। ছোটবেলা থেকেই খাবারে এসব খনিজ ও ভিটামিন পর্যাপ্ত না থাকলে দাঁত ও মাড়ির স্বাস্থ্য ও গঠন দুর্বল হয়ে পড়ে। ক্যালসিয়াম দাঁত ও মাড়ি মজবুত … [Read more...] about সুস্থ দাঁতের জন্য খাবার

আজকাল অনেককেই বলতে শোনা যায়, লিভারে চর্বি জমেছে। এ জন্য কী করা যায়? কী খাব, কী খাব না? এমন প্রশ্ন অনেকের। ফ্যাটি লিভার আসলে দুই ধরনের। একটা হলো অ্যালকোহলিক লিভার ডিজিজ, যারা মদ্যপান করেন তাদের হয়। তাদের জন্য অ্যালকোহল বর্জনীয়। অন্যটি নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ। এটাই বেশি দেখা যায় আমাদের দেশে। শর্করা ও ফ্যাট বিপাকক্রিয়ায় নানা ধরনের অসামঞ্জস্যের কারণে এ রোগ হয়। … [Read more...] about ফ্যাটি লিভার

সন্তান ছেলে বা মেয়ে যা-ই হোক না কেন, কোনো কারণে যদি অবাধ্য হয়, তাহলে মা-বাবার চিন্তার শেষ থাকে না। বিশেষ করে অবাধ্য সন্তানের ভবিষ্যৎ নিয়ে শঙ্কায় ভোগেন মা-বাবা। অনেক বাবা তো রীতিমতো কোনো কিছু চিন্তা না করে ত্যাজ্যপুত্রও ঘোষণা দিয়ে ফেলেন। আবার মেয়েসন্তানদের কোনো রকম বিয়ে দিয়ে যেন বিদায় করতে পারলেই হলো। কিন্তু সন্তান অবাধ্য হলেও কি দায়িত্ব পালনে মা-বাবার কোনো আইনি বাধ্যবাধকতা … [Read more...] about সন্তান যদি কথা না শোনে

দিহানের (ছদ্মনাম) ইদানীং সবকিছু কেমন যেন লাগছে। সে লামিয়াকে (ছদ্মনাম) ভালোবাসে, অনেক ভালোবাসে। কিন্তু লামিয়ার সঙ্গে সম্পর্কটাই তাকে অনেক ভাবায়। কেন যেন মনে হয় লামিয়া যেকোনো সময় তাকে ছেড়ে চলে যেতে পারে। কেমন সব বন্ধুবান্ধবের সঙ্গে লামিয়া বাইরে ঘুরতে যাচ্ছে আজকাল, দিহানের পছন্দ হচ্ছে না। সিনেমা তো তার সঙ্গেও দেখতে যেতে পারত লামিয়া। লামিয়া রাতের বেলা অনলাইনে থাকছে, যখন দিহান থাকছে … [Read more...] about সম্পর্কে ভালোবাসা থাকবে কিন্তু কর্তৃত্ব যেন না থাকে

গবাদিপশু ও উপকারী প্রাণী ছাড়াও আজকাল অনেকে শখ করে বাড়িতে কুকুর, বিড়াল, খরগোশ ইত্যাদি প্রাণী লালনপালন করেন। পাখিও পোষেন অনেকে। তবে পোষা প্রাণী হিসেবে বিড়াল ও কুকুরই সবচেয়ে জনপ্রিয়। কিন্তু মনে রাখবেন, যাঁদের হাঁপানি, অ্যালার্জি ইত্যাদি রোগ আছে, তাঁদের জন্য এই শখ ক্ষতিকর হয়ে উঠতে পারে। বিড়ালের অ্যালার্জেনের মূল উৎস হচ্ছে তাদের ত্বকে অবস্থিত তৈলাক্ত গ্রন্থি। এই গ্রন্থি থেকে কিছু … [Read more...] about ঘরের পোষা প্রাণী