• Skip to main content
  • Skip to site footer

Bangla Health Tips

Bangla Health Tips, News and Information (বাংলা হেলথ টিপস)

বিষয়বস্তু অনুসারে

  • স্বাস্থ্য সংবাদ
  • লাইফস্টাইল
  • শরীরচর্চা
  • ১৮+

অন্যান্য সেকশন

  • লাইব্রেরি
  • ইবুক / PDF
  • জোকস
  • লিরিক
  • ডিকশনারি
  • ই-বাংলা

বাংলা লাইব্রেরি

Read Bangla Books (বাংলা বই) online FREE. No PDF download required for Bengali Books. Bangla Book Library is a Unicode based mobile friendly website.

Bangla Library

আপনার দৈনিক জীবন যাপন এই রোগের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে কি ? – Kolkata24x7

You are here: Home / স্বাস্থ্য সংবাদ / আপনার দৈনিক জীবন যাপন এই রোগের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে কি ? – Kolkata24x7
আপনার দৈনিক জীবন যাপন এই রোগের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে কি ? - Kolkata24x7

কলকাতা: সিওপিডি (COPD) বা ক্রনিক অবস্ট্রাক্টিভ পালমোনারি ডিসিজ (Chronic obstructive pulmonary disease) এক ধরনের ফুসুফুসের (lungs) প্রদাহ ঘটিত রোগ। এই রোগের পরিণাম ভয়াবহ হতে পারে। এই রোগের ফলে মৃত্যু অবধি হতে পারে। তৃতীয় বিশ্বের দেশ গুলি হামেশাই এই রোগের ফলে মানুষের মৃত্যু হয়।

সিওপিডি রোগের (Chronic obstructive pulmonary disease) বেশ কিছু কারণ রয়েছে। দুধরেনের সিওপিডি হয়ে থাকে ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিস (chronic bronchitis) ও এমফাইসিমা (emphysema)। সিওপিডি রোগ মূলত ধূমপান, বংশগত কারণ ও দীর্ঘমেয়াদী দূষণের প্রাদুর্ভাব থেকেই হয়ে থাকে। দুর্বলতা, শ্বাসকষ্ট, মিউকাস (mucus) তৈরী, বুকে কফ জমে যাওয়া এই রোগের উপসর্গ (symptoms)। অক্সিজেন থেরাপি, শল্য চিকিৎসা, জীবন যাত্রায় পরিবর্তনের মাধ্যমেই মূলত এই রোগের (Chronic obstructive pulmonary disease) চিকিৎসা হয়।

এই রোগ থেকে নিস্তার পেতে কী কী বিষয়ে সতর্কতা প্রয়োজন?

১. ধূমপান: সিওপিডি রোগের প্রধান কারণ (smoking)। হাড়ের টিসু বৃদ্ধি করে দেহে সমস্যার সৃষ্টি করে ধূমপান। এবং ধূমপানের ফলে কার্ডিওভাস্কুলার (cardiovascular) রোগের সমস্যা দেখা দেয়। তাই অবশ্যই ধূমপান ছেড়ে দেওয়া ও ধূমপান থেকে বিরত থাকা উচিত।

২. সঠিক খাদ্যগ্রহণ: সুস্থ ও শরীর ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (immunity) বৃদ্ধি করতে সঠিক ও সুষম আহার প্রয়োজনীয়। প্রক্রিয়াজাত খাবার, রেড মিট, অতিরিক্ত চিনি জাতীয় খাবার বর্জন করা প্রয়োজন। এবং এর পরিবর্তে ফল, সবজি, দানা শস্য, ও বাদাম জাতীয় খাবার খাওয়া প্রয়োজন।

৩. শরীর চর্চা: শরীর চর্চা পেশির শক্তি বৃদ্ধির পাশাপশি শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। সিওপিডির সমস্যা প্রতিরোধে শ্বাস প্রশ্বাস জনিত ব্যায়াম, যোগ, মেডিটেশন, শারীরিক কসরত প্রয়োজন।

৪. মানসিক ভাবে সুস্থ থাকুন: মানসিক ভাবে সুস্থ থাকা অবশ্যই প্রয়োজন। স্ট্রেস ও উদ্বেগের ফলে নিঃশ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা দেখা দিতে পারে যা সিওপিডি রোগের সম্ভাবনা বাড়ায়। তাই স্ট্রেস ও উদ্বেগ থেকে দূরে থাকুন। মন সুস্থ থাকলে শরীরও সুস্থ থাকবে।

লাল-নীল-গেরুয়া…! ‘রঙ’ ছাড়া সংবাদ খুঁজে পাওয়া কঠিন। কোন খবরটা ‘খাচ্ছে’? সেটাই কি শেষ কথা? নাকি আসল সত্যিটার নাম ‘সংবাদ’!

‘ব্রেকিং’ আর প্রাইম টাইমের পিছনে দৌড়তে গিয়ে দেওয়ালে পিঠ ঠেকেছে সত্যিকারের সাংবাদিকতার। অর্থ আর চোখ রাঙানিতে হাত বাঁধা সাংবাদিকদের।

কিন্তু, গণতন্ত্রের চতুর্থ স্তম্ভে ‘রঙ’ লাগানোয় বিশ্বাসী নই আমরা। আর মৃত্যুশয্যা থেকে ফিরিয়ে আনতে পারেন আপনারাই। সোশ্যালের ওয়াল জুড়ে বিনামূল্যে পাওয়া খবরে ‘ফেক’ তকমা জুড়ে যাচ্ছে না তো? আসলে পৃথিবীতে কোনও কিছুই ‘ফ্রি’ নয়। তাই, আপনার দেওয়া একটি টাকাও অক্সিজেন জোগাতে পারে। স্বতন্ত্র সাংবাদিকতার স্বার্থে আপনার স্বল্প অনুদানও মূল্যবান। পাশে থাকুন।.

শরীর স্বাস্থ্য – Kolkata24x7 | Read Latest Bengali News, Breaking News in Bangla from West Bengal's Leading online Newspaper
2021-05-31 21:11:44
Source link

May 31, 2021
Category: স্বাস্থ্য সংবাদ

You May Also Like…

নখ দেখে যেসব রোগবালাই চেনা যায়

কোন ধরনের ব্যথায় গরম সেঁক উপকারী

মাসিকের ব্যথা কমাতে খাদ্যের ভূমিকা 

কিশোরীদের অনিয়মিত মাসিক 

Previous Post:হাই প্রোটিন বাড়াতে পারে ওজন - Kolkata24x7হাই প্রোটিন বাড়াতে পারে ওজন – Kolkata24x7
Next Post:শরীর যেমন তেমনই ভালোবাসি! চমকে দেওয়া Weight Loss অভিজ্ঞতা অভিনেত্রীরশরীর যেমন তেমনই ভালোবাসি! চমকে দেওয়া Weight Loss অভিজ্ঞতা অভিনেত্রীর

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bangla Health Tips

Return to top