• Skip to main content
  • Skip to site footer

Bangla Health Tips

Bangla Health Tips, News and Information (বাংলা হেলথ টিপস)

বিষয়বস্তু অনুসারে

  • স্বাস্থ্য সংবাদ
  • লাইফস্টাইল
  • শরীরচর্চা
  • ১৮+

অন্যান্য সেকশন

  • লাইব্রেরি
  • ইবুক / PDF
  • জোকস
  • লিরিক
  • ডিকশনারি
  • ই-বাংলা

বাংলা লাইব্রেরি

Read Bangla Books (বাংলা বই) online FREE. No PDF download required for Bengali Books. Bangla Book Library is a Unicode based mobile friendly website.

Bangla Library

কাঁঠালের বীজ বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা – Kolkata24x7

You are here: Home / স্বাস্থ্য সংবাদ / কাঁঠালের বীজ বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা – Kolkata24x7
কাঁঠালের বীজ বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা - Kolkata24x7

করোনার (corona) দ্বিতীয় ঢেউয়ের ফলে প্রতিনিয়ত অনেক মানুষ সংক্রমিত হচ্ছেন। অক্সিজেন (oxygen) পাওয়া নিয়ে সমস্যা, হাসপাতালে বেডের অভাব, মন্থর গতিতে চলা ভ্যাকসিনেশন (vaccine) পরিস্থিতি আরও জটিল করে দিয়েছে। এই পরিস্থিতিতে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির ওপর (boosting immunity) জোর দেওয়া উচিত। কারণ এই পরিস্থিতিতে আমাদের ইমিউনিটি মারাত্মক করোনা ভাইরাস সংক্রমণ থেকে আমাদের রক্ষা করতে পারবে।

যদি কারোর শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেশি থাকে তবে শরীর বিভিন্ন রোগ ব্যাধি থেকে দূরে থাকে। এই করোনা পরিস্থিতিতে ইমিউনিটি বুস্টিং (Immunity booster) খাবারের চাহিদা অনেকটাই বেড়েছে। কিন্তু সব থেকে ভালো খবর হল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এই খাবার খুব সহজেই পাওয়া যায়। নিজের ইনস্টাগ্রাম পোস্ট সেলিব্রিটি নিউট্রিশনিস্ট রুজুতা দিওয়কর জানিয়েছেন কাঁঠালের বীজ (Jackfruit seeds) থেকে সহজেই বাড়ানো যায় শারীরিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। শুধু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি নয় কাঁঠালের বীজে আছে আরও অনেক গুণাগুণ। ইনস্টাগ্রাম পোস্ট রস্টেড কাঁঠালের বীজের ছবিও শেয়ার করেছেন রুজুতা।

তিনি জানিয়েছেন কাঁঠালের বীজ সবজি হিসেবে রান্না করা যায়, এবং ভাতের সঙ্গে খাওয়া যায়। এছাড়াও কাঁঠালের বীজ সিদ্ধ বা রোস্ট করে গোল মরিচ গুঁড়া ও নুনের সঙ্গেও খাওয়া যেতে পারে। কাঁঠালের বীজে ভিটামিন, জিঙ্ক, খনিজ পদার্থ থাকে যা মানব দেহের টিস্যু (Tissue) গুলিকে শক্তিশালী করে। মানবদেহে সাধারণ ভাবেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে। যা সব রকম ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমনের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ গড়ে তোলে। নিত্যনৈমিত্তিক খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়ন্ত্রত ভাবে জীবন যাপনের জন্য এই প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়। তাই মর্সুমি ফল ও সবজি থেকে ইমিউনিটি গড়ে ওঠে।

এছাড়াও ইমিউনিটি বাড়াতে ভিটামিন সি জাতীয় খাবার যেমন পাতি লেবু, কমলা লেবু, বাতাবি লেবু, আমলকী ইত্যাদি সাইট্রাস ফুড, হলুদ, জিঙ্ক জাতীয় খাবার খেতে পারেন। নিয়মিত হালকা ব্যয়াম ও শরীর চর্চা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে।

লাল-নীল-গেরুয়া…! ‘রঙ’ ছাড়া সংবাদ খুঁজে পাওয়া কঠিন। কোন খবরটা ‘খাচ্ছে’? সেটাই কি শেষ কথা? নাকি আসল সত্যিটার নাম ‘সংবাদ’!

‘ব্রেকিং’ আর প্রাইম টাইমের পিছনে দৌড়তে গিয়ে দেওয়ালে পিঠ ঠেকেছে সত্যিকারের সাংবাদিকতার। অর্থ আর চোখ রাঙানিতে হাত বাঁধা সাংবাদিকদের।

কিন্তু, গণতন্ত্রের চতুর্থ স্তম্ভে ‘রঙ’ লাগানোয় বিশ্বাসী নই আমরা। আর মৃত্যুশয্যা থেকে ফিরিয়ে আনতে পারেন আপনারাই। সোশ্যালের ওয়াল জুড়ে বিনামূল্যে পাওয়া খবরে ‘ফেক’ তকমা জুড়ে যাচ্ছে না তো? আসলে পৃথিবীতে কোনও কিছুই ‘ফ্রি’ নয়। তাই, আপনার দেওয়া একটি টাকাও অক্সিজেন জোগাতে পারে। স্বতন্ত্র সাংবাদিকতার স্বার্থে আপনার স্বল্প অনুদানও মূল্যবান। পাশে থাকুন।.

শরীর স্বাস্থ্য – Kolkata24x7 | Read Latest Bengali News, Breaking News in Bangla from West Bengal's Leading online Newspaper
2021-05-23 21:46:47
Source link

May 23, 2021
Category: স্বাস্থ্য সংবাদ

You May Also Like…

নখ দেখে যেসব রোগবালাই চেনা যায়

কোন ধরনের ব্যথায় গরম সেঁক উপকারী

মাসিকের ব্যথা কমাতে খাদ্যের ভূমিকা 

কিশোরীদের অনিয়মিত মাসিক 

Previous Post:রাজ্যে দৈনিক ১৫০-র উপরেই কোভিড-মৃত্যু, অধিকাংশ কলকাতা ও উত্তর ২৪ পরগনায়COVID death is above 150 in bengal
Next Post:ভারতীয় ভ্যারিয়েন্টের বিরুদ্ধে লড়তে সক্ষম ফাইজার ও অ্যাস্ট্রজেনেকার টিকাভারতীয় ভ্যারিয়েন্টের বিরুদ্ধে লড়তে সক্ষম ফাইজার ও অ্যাস্ট্রজেনেকার টিকা

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bangla Health Tips

Return to top