• Skip to main content
  • Skip to site footer

Bangla Health Tips

Bangla Health Tips, News and Information (বাংলা হেলথ টিপস)

বিষয়বস্তু অনুসারে

  • স্বাস্থ্য সংবাদ
  • লাইফস্টাইল
  • শরীরচর্চা
  • ১৮+

অন্যান্য সেকশন

  • লাইব্রেরি
  • ইবুক / PDF
  • জোকস
  • লিরিক
  • ডিকশনারি
  • ই-বাংলা

বাংলা লাইব্রেরি

Read Bangla Books (বাংলা বই) online FREE. No PDF download required for Bengali Books. Bangla Book Library is a Unicode based mobile friendly website.

Bangla Library

উচ্চ রক্তচাপের ব্যক্তিদের পক্ষে ক্ষতিকারক করোনা! এগুলি দেবে সুরক্ষা

You are here: Home / স্বাস্থ্য সংবাদ / উচ্চ রক্তচাপের ব্যক্তিদের পক্ষে ক্ষতিকারক করোনা! এগুলি দেবে সুরক্ষা
উচ্চ রক্তচাপের ব্যক্তিদের পক্ষে ক্ষতিকারক করোনা! এগুলি দেবে সুরক্ষা

এই বিশেষ মারণ ভাইরাসটি উচ্চ রক্তচাপের (high blood pressure) রোগীদের জন্য খুবই ক্ষতিকারক। ভারতে এমনিতেই উচ্চ রক্তচাপকে একটি যথেষ্ট ভয়ঙ্কর রোগ বলে মনে করা হয়।

এটি শুধুমাত্র হৃদয় নয়, কিডনি এবং মস্তিষ্কের সঙ্গে জুড়ে থাকায় এগুলোর ওপর এর প্রভাব পড়ে। উচ্চ রক্তচাপের রোগটির ফলে অনেক সময় রোগীর মধ্যে মানসিক অবসাদ, মানসিক উত্তেজনা, দুশ্চিন্তা দেখা যায়।

মহামারীর দ্বিতীয় ঢেউয়ে দেখা গেছে যে হার্ট অ্যাটাকের (heart attack) পরে রোগীদের মৃত্যু হয়েছে। অনেক সময় সুস্থ হয়ে যাওয়া রোগীদের ক্ষেত্রে এমন ঘটনা দেখা গেছে।

আরো পোস্ট-  শরীরের চাহিদা বুঝে ওয়ার্কআউট, জানুন কোনটা কেন করবেন

বিশেষজ্ঞরা বলেন যে হার্টের মাংস পেশি দুর্বল হওয়ার ফলে এমন সমস্যা হতে পারে। তবে যে সমস্ত উচ্চ রক্তচাপের (high blood pressure) রোগীরা করোনার শিকার হয়েছেন তারা বিশেষ কিছু বিষয় মাথায় রাখলেই সুস্থ থাকতে পারবেন।

আরোগ্য লাভের ৫ থেকে ১০ দিন পর্যন্ত সময়কাল বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ এবং এই সময় উচ্চ রক্তচাপের (high blood pressure) রোগীদের ক্ষেত্রে বিশেষ সর্তকতা অবলম্বন করতে হবে।

১. ডায়েট: স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে উচ্চ রক্তচাপের রোগীদেরকে নিজের ডায়েটের (diet for high blood pressure)প্রতি বিশেষ নজর দিতে হবে। পটাশিয়াম যুক্ত ফল এবং সবজি ডায়েটে গ্রহণ করতে হবে রোজ।

তাদের কমলালেবু, কলা, পালং শাক এবং ব্রোকলির মত সবজি ও ফল খাওয়া যথেষ্ট গুরুত্বপূর্ণ।

২. সোডিয়াম: উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের খাবারে নুনের পরিমাণ কম করতে হবে। তাদের ক্ষেত্রে প্যাকেটজাত খাবার গ্রহণ করা যাবে না।

এগুলিতে সোডিয়ামের মাত্রা খুব বেশি থাকে যা ব্লাড প্রেসার বাড়িয়ে দিতে পারে।

৩. ঘুম: রাতের পর্যাপ্ত ঘুমের প্রভাব শরীরের উপর পড়ে। প্রতিদিন রাতে নির্বিঘ্নে ৮ ঘণ্টা ঘুম করোনায় আক্রান্ত উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

৪. জেনেটিক পরীক্ষা: যদি পরিবারে আগে কারুর উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকে তাহলে সেই ধারা বজায় রেখে পরিবারের অন্য কোনো সদস্যের মধ্যে তা দেখা দিতে পারে।

তাই জেনেটিক পরীক্ষা অবশ্যই করিয়ে নেবেন কারণ এতে তার সার্বিকভাবে স্বাস্থ্যের পরীক্ষা হয়ে যাবে।

লাল-নীল-গেরুয়া…! ‘রঙ’ ছাড়া সংবাদ খুঁজে পাওয়া কঠিন। কোন খবরটা ‘খাচ্ছে’? সেটাই কি শেষ কথা? নাকি আসল সত্যিটার নাম ‘সংবাদ’!

‘ব্রেকিং’ আর প্রাইম টাইমের পিছনে দৌড়তে গিয়ে দেওয়ালে পিঠ ঠেকেছে সত্যিকারের সাংবাদিকতার। অর্থ আর চোখ রাঙানিতে হাত বাঁধা সাংবাদিকদের।

কিন্তু, গণতন্ত্রের চতুর্থ স্তম্ভে ‘রঙ’ লাগানোয় বিশ্বাসী নই আমরা। আর মৃত্যুশয্যা থেকে ফিরিয়ে আনতে পারেন আপনারাই। সোশ্যালের ওয়াল জুড়ে বিনামূল্যে পাওয়া খবরে ‘ফেক’ তকমা জুড়ে যাচ্ছে না তো? আসলে পৃথিবীতে কোনও কিছুই ‘ফ্রি’ নয়। তাই, আপনার দেওয়া একটি টাকাও অক্সিজেন জোগাতে পারে। স্বতন্ত্র সাংবাদিকতার স্বার্থে আপনার স্বল্প অনুদানও মূল্যবান। পাশে থাকুন।.

শরীর স্বাস্থ্য – Kolkata24x7 | Read Latest Bengali News, Breaking News in Bangla from West Bengal's Leading online Newspaper
2021-05-16 14:57:02
Source link

May 16, 2021
Category: স্বাস্থ্য সংবাদ

You May Also Like…

কানে পানি গেলে কি বের করে আনাটা জরুরি?

ব্যায়ামে আলসেমি কাজ করলে কিছু সহজ নিয়ম মেনে চলুন, মিলবে সমান উপকার

মুখের দুর্গন্ধ কি শুধু মুখ থেকেই আসে?

জিম শুরু করার ৭ উপায়

Previous Post:প্যাস্টেল হোক বা অরগ্যাঞ্জা, গরমে এই শাড়িতে দেখাবে কুল ও স্টাইলিশ, দেখুন গরমের শাড়ির ট্রেন্ডপ্যাস্টেল হোক বা অরগ্যাঞ্জা, গরমে এই শাড়িতে দেখাবে কুল ও স্টাইলিশ, দেখুন গরমের শাড়ির ট্রেন্ড
Next Post:করোনা মুক্ত হয়ে ফুসফুসের পরীক্ষায় সিটি স্ক্যান বাড়াচ্ছে ক্যান্সারের সম্ভাবনা, বলছেন বিশেষজ্ঞরাকরোনা মুক্ত হয়ে ফুসফুসের পরীক্ষায় সিটি স্ক্যান বাড়াচ্ছে ক্যান্সারের সম্ভাবনা, বলছেন বিশেষজ্ঞরা

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bangla Health Tips

Return to top