• Skip to main content
  • Skip to site footer

Bangla Health Tips

Bangla Health Tips, News and Information (বাংলা হেলথ টিপস)

বিষয়বস্তু অনুসারে

  • স্বাস্থ্য সংবাদ
  • লাইফস্টাইল
  • শরীরচর্চা
  • ১৮+

অন্যান্য সেকশন

  • লাইব্রেরি
  • ইবুক / PDF
  • জোকস
  • লিরিক
  • ডিকশনারি
  • ই-বাংলা

বাংলা লাইব্রেরি

Read Bangla Books (বাংলা বই) online FREE. No PDF download required for Bengali Books. Bangla Book Library is a Unicode based mobile friendly website.

Bangla Library

শুধু অক্সিজেন নয়, ইমিউনিটিও বাড়াবে এই সুপারফুড –

You are here: Home / স্বাস্থ্য সংবাদ / শুধু অক্সিজেন নয়, ইমিউনিটিও বাড়াবে এই সুপারফুড –
শুধু অক্সিজেন নয়, ইমিউনিটিও বাড়াবে এই সুপারফুড -

মহামারীর আতঙ্কে গোটা দেশ ভুগছে। এর মধ্যেই আবার ভ্যাকসিন (covid vaccine) নিয়ে মানুষের মধ্যে একটা চিন্তা রয়ে গেছে যেটা কার্যকর হবে কিনা।

তবে আপনার মধ্যে যদি শারিরিক ভাবে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা (immunity power) থাকে তাহলে এত কিছুর দরকারই নেই। এমন অনেক প্রাকৃতিক খাবার রয়েছে যা আমরা প্রভৃতি থেকে গ্রহণ করতে পারি এবং নিজেদেরকে শক্তিশালী করে গড়ে তুলতে (immunity power) পারি ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে।

মানুষের অসতর্কতার কারণে প্রতিদিন বহু মানুষ অক্সিজেনের মাত্রা কমে যাওয়ার সংকটে ভুগছেন। এবার আমাদের নজরে এল এমন কিছু সুপার ফুড (super food) যা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (immunity power) বাড়ানোর সঙ্গে সঙ্গে অক্সিজেনের মাত্রা (oxygen level) রাখবে একেবারে নিয়ন্ত্রণে।

১. গ্রিন টি: এই পানীয়টির কথা এমন কোনো মানুষ নেই যিনি জানেন না এখন। সাধারণ চায়ের তুলনায় গ্রিন টি মানুষকে নানাভাবে সুফল দিতে পারে।

এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (immunity power) বজায় রাখতে সাহায্য করে। পাশাপাশি আমাদের শরীরের মেটাবলিজম হার ঠিক রাখে ফলে অক্সিজেনের ঘাটতি হয় না।

২. টক দই: দোকান থেকে কেনা নয় ঘরে পাতা টক দই এর সুফল যিনি খেয়েছেন তিনিই জানেন। এই গরমকলে প্রতিদিন খাবারের পরে একবাটি টক দই খাওয়া খুবই ভালো।

এতে আমাদের শরীরে যেমন ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হবে না তেমনি অক্সিজেনের মাত্রা (oxygen level) থাকবে একেবারে নিয়ন্ত্রণে।

৩. পালং শাক: এতে রয়েছে ভিটামিন এ, কে, সি এবং বি টুয়েলভ এর প্রাচুর্য। পাশাপাশি ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন, ফলিক এসিড থাকে। এর ফলে আমাদের শরীরে পর্যাপ্ত পুষ্টির যেমন অভাব হবে না তেমন অক্সিজেনও (oxygen level) ঠিক থাকবে।

৪. বাদাম: সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে একটু বাদাম খান। যেকোনো সময় এটা আপনি আপনার খুব খিদে পেলে খেতে পারেন।

তার ফলে বাইরের তেলেভাজা বা স্ন্যাকস খাওয়ার দরকার পড়বে না। এতে অ্যালকালাইন বজায় থাকে এবং অক্সিজেনের মাত্রা (oxygen level) ঠিক থাকে।

লাল-নীল-গেরুয়া…! ‘রঙ’ ছাড়া সংবাদ খুঁজে পাওয়া কঠিন। কোন খবরটা ‘খাচ্ছে’? সেটাই কি শেষ কথা? নাকি আসল সত্যিটার নাম ‘সংবাদ’!

‘ব্রেকিং’ আর প্রাইম টাইমের পিছনে দৌড়তে গিয়ে দেওয়ালে পিঠ ঠেকেছে সত্যিকারের সাংবাদিকতার। অর্থ আর চোখ রাঙানিতে হাত বাঁধা সাংবাদিকদের।

কিন্তু, গণতন্ত্রের চতুর্থ স্তম্ভে ‘রঙ’ লাগানোয় বিশ্বাসী নই আমরা। আর মৃত্যুশয্যা থেকে ফিরিয়ে আনতে পারেন আপনারাই। সোশ্যালের ওয়াল জুড়ে বিনামূল্যে পাওয়া খবরে ‘ফেক’ তকমা জুড়ে যাচ্ছে না তো? আসলে পৃথিবীতে কোনও কিছুই ‘ফ্রি’ নয়। তাই, আপনার দেওয়া একটি টাকাও অক্সিজেন জোগাতে পারে। স্বতন্ত্র সাংবাদিকতার স্বার্থে আপনার স্বল্প অনুদানও মূল্যবান। পাশে থাকুন।.

শরীর স্বাস্থ্য – Kolkata24x7 | Read Latest Bengali News, Breaking News in Bangla from West Bengal's Leading online Newspaper
2021-05-02 16:05:04
Source link

May 2, 2021
Category: স্বাস্থ্য সংবাদ

You May Also Like…

নখ দেখে যেসব রোগবালাই চেনা যায়

কোন ধরনের ব্যথায় গরম সেঁক উপকারী

মাসিকের ব্যথা কমাতে খাদ্যের ভূমিকা 

কিশোরীদের অনিয়মিত মাসিক 

Previous Post:আপনার বয়স ৪০-এর  নীচে? আপনি করোনা-আক্রান্ত এবং ওভারওয়েট? সাবধান!আপনার বয়স ৪০-এর নীচে? আপনি করোনা-আক্রান্ত এবং ওভারওয়েট? সাবধান!
Next Post:গোলমরিচ, মধু, আদা কি COVID-এর হাত থেকে রক্ষা করতে পারে? বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন, জানুন…গোলমরিচ, মধু, আদা কি COVID-এর হাত থেকে রক্ষা করতে পারে? বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন, জানুন...

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bangla Health Tips

Return to top