• Skip to main content
  • Skip to site footer

Bangla Health Tips

Bangla Health Tips, News and Information (বাংলা হেলথ টিপস)

বিষয়বস্তু অনুসারে

  • স্বাস্থ্য সংবাদ
  • লাইফস্টাইল
  • শরীরচর্চা
  • ১৮+

অন্যান্য সেকশন

  • লাইব্রেরি
  • ইবুক / PDF
  • জোকস
  • লিরিক
  • ডিকশনারি
  • ই-বাংলা

বাংলা লাইব্রেরি

Read Bangla Books (বাংলা বই) online FREE. No PDF download required for Bengali Books. Bangla Book Library is a Unicode based mobile friendly website.

Bangla Library

সুস্থ দাঁতের জন্য করণীয়

You are here: Home / স্বাস্থ্য সংবাদ / সুস্থ দাঁতের জন্য করণীয়

০ প্রতিদিন অন্তত নিয়মিতভাবে দুইবার দাঁত ব্রাশ করুন।
০ বছরে অন্তত দুইবার স্কেলিং করুন।
০ আপনার ব্যবহার করা ব্রাশটি মাসে অন্তত একবার হালকা গরম পানিতে ভিজিয়ে রেখে পরিষ্কার করুন।
০ নরম ব্রিসলযুক্ত ব্রাশ ব্যবহার করুন।
০ দাঁতে কোন প্রকার শির শির অথবা ব্যথা অনুভব করলে একজন ডেন্টিস্ট-এর পরামর্শ নিন।
০ মুখের ঘা এড়াতে প্রচুর ভিটামিনযুক্ত খাবার খান।
০ মুখের গন্ধ এড়াতে প্রয়োজনে মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করুন।
০ খাবার পর ভালভাবে কুলকুচি করুন।
০ ছোট বাচ্চাদের বেলায় অবশ্যই রাতে নড়ঃষব ভববফরহম এড়িয়ে চলুন।
০ মিষ্টি জাতীয় খাদ্যাভাস কমিয়ে আনার চেষ্টা করুন।
০ ছোট বাচ্চাদের চকলেট, ক্যান্ডি জাতীয় খাবার না গ্রহণে উৎসাহিত করুন।
০ দাঁত ব্রাশ করার পর অবশ্যই আপনার মাড়িগুলো যত্ন সহকারে ম্যাসাজ করুন।
০ দাঁত ব্রাশ করার সঠিক নিয়মটি জেনে নিন।
০ দাঁতে অযথা খোঁচাখুঁচি করবেন না।
০ প্রয়োজনে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।
০ প্রচুর আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।

————————
ডাঃ আসফিকা হোসেন জুঁই,
হোসেনী দালান রোড, ঢাকা।
দৈনিক ইত্তেফাক, ৭ জুন ২০০৮

June 23, 2008
Category: স্বাস্থ্য সংবাদTag: দাঁত, মাড়ি

You May Also Like…

নখ দেখে যেসব রোগবালাই চেনা যায়

কোন ধরনের ব্যথায় গরম সেঁক উপকারী

মাসিকের ব্যথা কমাতে খাদ্যের ভূমিকা 

কিশোরীদের অনিয়মিত মাসিক 

Previous Post:হার্ট সুস্থ রাখতে খাদ্য শস্য
Next Post:দিবানিদ্রায় স্মৃতি শক্তি বাড়ে

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bangla Health Tips

Return to top