• Skip to main content
  • Skip to header right navigation
  • Skip to site footer

Bangla Health Tips

Bangla Health Tips, News and Information (বাংলা হেলথ টিপস)

  • স্বাস্থ্য সংবাদ
  • লাইফস্টাইল
  • শরীরচর্চা
  • ১৮+

স্বাস্থ্য কথা

লাইফস্টাইল

শরীরচর্চা

১৮+

ঝকঝকে দাঁতের জন্য

May 24, 2008

ঝকঝকে সাদা দাঁত সবাই চায়। লালচে কিংবা হলদেটে দাঁত কেউ চায় না। সেজন্য খাবারে সামান্য পরিবর্তন আনা চাই। লাল মদ এবং পনিরকে সাদা দাঁতের শত্রু হিসাবে চিহ্নিত করেছেন গবেষকরা। তারা বলেন যে, পনির একটি আঠালো জিনিস। এটি দাঁতে লেগে থাকে এবং লাল রং এর ওপর লালচে রঙের একটি সিল মেরে দেয়।

আরো কয়েকটি খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে। যেমন-

-চেরির পরিবর্তে আপেল খান।
-টমেটো/পেস্তার সসের পরিবর্তে রসুন এবং অলিভ অয়েল।
-টমেটো জুসের পরিবর্তে আঙ্গুরের জুস।
-কালো কফি অথবা চায়ের পরিবর্তে দুধের চা বা কফি।

———————
কায়েদ-উয-জামান
সহকারী অধ্যাপক, জীববিজ্ঞান বিভাগ,
শহীদ জিয়াউর রহমান কলেজ, জামালপুর।
দৈনিক ইত্তেফাক, ২৪ মে ২০০৮

Previous Post: « ডায়াবেটিস ও আলু
Next Post: ধূমপান থেকে ক্যান্সার-হৃদরোগ »

Reader Interactions

Comments

  1. জাকির বেপারী

    August 22, 2008 at 12:19 pm

    fine info +

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bangla Health – Bangla Library – Bangla PDF

Return to top