• Skip to main content
  • Skip to site footer

Bangla Health Tips

Bangla Health Tips, News and Information (বাংলা হেলথ টিপস)

বিষয়বস্তু অনুসারে

  • স্বাস্থ্য সংবাদ
  • লাইফস্টাইল
  • শরীরচর্চা
  • ১৮+

অন্যান্য সেকশন

  • লাইব্রেরি
  • ইবুক / PDF
  • জোকস
  • লিরিক
  • ডিকশনারি
  • ই-বাংলা

বাংলা লাইব্রেরি

Read Bangla Books (বাংলা বই) online FREE. No PDF download required for Bengali Books. Bangla Book Library is a Unicode based mobile friendly website.

Bangla Library

অহেতুক ভীতি দূর করে সুস্থ থাকুন

You are here: Home / স্বাস্থ্য সংবাদ / অহেতুক ভীতি দূর করে সুস্থ থাকুন

২০ বছর ধরে লিফটে চড়েন না ব্যাংকার হাবিবউল্লা। ২০ বছর আগে এক অফিসে লিফটে চড়ার পর বিদ্যুৎ চলে যায়। ১৫ মিনিটের জন্য ভেতরে আটকা পড়েন তিনি। এর পর থেকে লিফটের প্রতি প্রচণ্ড এক ভীতি জন্মায় তাঁর। তাঁর বিশ্বাস, লিফটে উঠলেই একসময় তা বন্ধ হয়ে যাবে এবং তিনি আর কখনোই বের হতে পারবেন না।

এরপর তিনি একবারই লিফটে চড়েছিলেন। তারপর হূৎপিণ্ডটা যেন লাফাতে শুরু করেছিল, দম বন্ধ হয়ে আসছিল, মনে হচ্ছিল মারা যাবেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, তিনি পদোন্নতি প্রত্যাখ্যান করেছেন, কেননা তাহলে তাঁকে বসতে হবে ১০ তলায় এবং লিফট ব্যবহার করতে হবে।

ভয় যখন অস্বাভাবিক
নির্দিষ্ট বস্তু, বিষয় বা পরিস্থিতিতে একটি নির্দিষ্ট মাত্রা পর্যন্ত ভয় গ্রহণযোগ্য। কিন্তু এই ভয়ের অনুভূতি যদি স্বাভাবিকতার সীমা অতিক্রম করে তখন তা একটি রোগ। একে বলে ফোবিয়া বা ফোবিক ডিজঅর্ডার বা অহেতুক ভীতি রোগ। অনেকে বিভিন্ন প্রাণী যেমন—কুকুর, সাপ, টিকটিকি, তেলাপোকা, মাকড়সা ইত্যাদি অতিরিক্ত ভয় পান। কারও ভীতি বিভিন্ন প্রাকৃতিক অবস্থা যেমন—উচ্চতা, ঝড়, সমুদ্র, পাহাড় ইত্যাদিকে। কেউ আবার রক্ত, ক্ষত, ইনজেকশন—এসব দেখলে অজ্ঞান হয়ে পড়েন ভয়ে।
বিভিন্ন পরিস্থিতিতে যেমন— বিমানে চড়তে, লিফটে উঠতে, বদ্ধ স্থানে অনেকের ভীতি জন্মায়। কেউ একা থাকলে ভয়ে অসুস্থ হয়ে পড়েন, কেউ আবার অনেক জনসমাগমের মধ্যে ফোবিয়ায় আক্রান্ত হন, দম বন্ধ হয়ে আসে। আক্রান্ত ব্যক্তির এই অস্বাভাবিক পর্যায়ের ভয় তাঁর ব্যক্তিগত, সামাজিক ও কর্মজীবনে ব্যাঘাত ঘটায়। বিষয়টি সেই মানুষ এড়িয়ে চলেন যেকোনোভাবে।

ভয় পেলে যা হয়
আক্রান্ত ব্যক্তির কিছু লক্ষণ দেখা দেয়। যেমন—হাত-পা কাঁপা, মুখ শুকিয়ে আসা, বুক ধড়ফড় করা, শ্বাসকষ্ট, দম বন্ধ ভাব, বুকের মাঝে চাপ, ব্যথা, অতিরিক্ত ঘাম, ক্লান্তি, মাথা ঝিম ঝিম করা, মাথা ঘোরা, পেটের মধ্যে অস্বস্তি, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব বা বমি ইত্যাদি।

চিকিৎসা কী?
ফোবিয়া একধরনের মানসিক রোগ এবং এর মূল চিকিৎসা হলো সাইকোথেরাপি, বিশেষত বিহেভিয়ার থেরাপি। এই থেরাপিতে ব্যক্তির অনাকাঙ্ক্ষিত বা অস্বাভাবিক আচরণকে ধীরে ধীরে চর্চা ও কৌশল প্রয়োগের মাধ্যমে আকাঙ্ক্ষিত আচরণে পরিবর্তিত করা হয়। কোনো কোনো ক্ষেত্রে উদ্বেগের শারীরিক-মানসিক উপসর্গ কমাতে ওষুধ ব্যবহারেরও প্রয়োজন হতে পারে।

ডা. মুনতাসীর মারুফ
জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট।
সূত্র: দৈনিক প্রথম আলো, ডিসেম্বর ২৭, ২০১৩

September 16, 2014
Category: স্বাস্থ্য সংবাদTag: ফোবিয়া, মুনতাসীর মারুফ

You May Also Like…

নখ দেখে যেসব রোগবালাই চেনা যায়

কোন ধরনের ব্যথায় গরম সেঁক উপকারী

মাসিকের ব্যথা কমাতে খাদ্যের ভূমিকা 

কিশোরীদের অনিয়মিত মাসিক 

Previous Post:নাক দিয়ে হঠাৎ রক্ত
Next Post:কীভাবে ব্যবহার করবেন ইনহেলার?

Reader Interactions

Comments

  1. Bappy

    May 2, 2017 at 6:33 pm

    amar akta problem hossa kuno kichu valo laga na ar sob somai morar voy kora manus ja kuno somoy mara ja ta para ar amar sob somoy mona hoy ami ja ami mara jabo voy mara jaba ai ta ki kuno problem ki plz janaben ar akhon ami ki korbo

    Reply
    • Bangla Health

      May 18, 2017 at 6:02 am

      বন্ধুবান্ধবদের সাথে সময় কাটান। পরিবারের আর সবার সাথে সময় কাটান, কথা বলেন সবার সাথে, টুকটাক কাজে অংশ নিন। সুযোগ সুবিধা থাকলে কোথাও বেড়িয়ে আসুন।

      Reply
  2. Nazim

    June 5, 2017 at 9:44 pm

    Hello

    Reply
  3. Nazim

    June 5, 2017 at 9:57 pm

    Sir amar age 17. 2 mas Dora kono karon sara amar mon karap thaka. Amar family kono problem nai.are amr sob somoy mata gorai are bomi bomi bap Asa. Are 8 hour gomanor poro gom gom bap Asa. Sob somoy dorbol laga. Are kono phycially Somosa nai but sorel dorbol laga. Ami mental doctor dakise. Gomar Somosa balo hoisa. Kento mon balo thaka na bcz sob somhoy Mona hoi mata gorai.please sir help me.

    Reply
    • Bangla Health

      June 11, 2017 at 6:25 am

      প্রতিদিন বন্ধুবান্ধবদের সাথে খেলাধূলা করবেন, নয়তো একা একা কোনো ব্যায়াম করবেন–যেমন সাঁতার, সাইকেল চালানো, দৌড়, হাঁটা। জিমে গিয়েও ব্যায়াম করতে পারেন যদি উপায় থাকে। আর টাইমমতো খাওয়ার চেষ্টা করবেন। বেশিক্ষণ না খেয়ে থাকবেন না।

      Reply
  4. Nazim

    June 5, 2017 at 10:07 pm

    Sir amar age 17. 2 mas Dora amar mon karap bcz amar sob somhoy Mona hoi amar mata gorai are sob somhoy bomi bomi bap Asa. Kento amar phycially problem nai . Ami mental doctor dakise bcz amr gomar problem celo but Akon gomar Somosa balo hoisa. Kento sorel dorbol laga are mon karap thaka. Are amar sob somoy Mona hoi ami balo hobo ke na.sir please help me

    Reply
  5. Jony

    June 23, 2017 at 2:38 pm

    Sir amar age 18. Amar mon karap thaka bcz amar rata balo gom hoi na. Mental doctor kasa gala amaka Amit 10mg akta medicin dai. Ami ai medicin 2 mas Kai. Are Akon amar gomar problem balo hoisa.tai ami medicin off kora dai but Akon amar bomi bomi bap laga. Abar medicin Kai.ai medicin kala amr onak gom Asa. Ami ai medicin off korta parse na. Please sir help koran

    Reply
    • Bangla Health

      June 25, 2017 at 6:36 am

      নিয়মিত খেলাধূলা বা একটু শারীরিক পরিশ্রম হলে রাতে ঘুম হওয়ার কথা। চেষ্টা করে দেখতে পারেন।

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bangla Health Tips

Return to top