• Skip to main content
  • Skip to site footer

Bangla Health Tips

Bangla Health Tips, News and Information (বাংলা হেলথ টিপস)

বিষয়বস্তু অনুসারে

  • স্বাস্থ্য সংবাদ
  • লাইফস্টাইল
  • শরীরচর্চা
  • ১৮+

অন্যান্য সেকশন

  • লাইব্রেরি
  • ইবুক / PDF
  • জোকস
  • লিরিক
  • ডিকশনারি
  • ই-বাংলা

বাংলা লাইব্রেরি

Read Bangla Books (বাংলা বই) online FREE. No PDF download required for Bengali Books. Bangla Book Library is a Unicode based mobile friendly website.

Bangla Library

রেগুলার হেলথ চেকআপ

You are here: Home / স্বাস্থ্য সংবাদ / রেগুলার হেলথ চেকআপ

বাড়ির সবার স্বাস্থ্য নিয়ে ভাবতে গিয়ে নিজের স্বাস্থ্যের আবার বারোটা বাজিয়ে দিচ্ছেন না তো? সন্তানের সামান্য হাঁচি-কাশিতে আপনি অস্থির। হাজব্যান্ড ডাক্তারের অ্যাপয়ন্টমেন্ট মিস করছেন কিনা তা নিয়েও আপনার বাড়তি সতর্কতা। কিন্তু নিজের শরীর নিয়েই যত রাজ্যের অনীহা। ঘর সামলাচ্ছেন আবার অফিসেও যাচ্ছেন। আরও আছে নানা ফরমালিটিস, এর মাঝে মেডিকেল চেক-আপ করাবেন, তার আর সময় কোথায়? কিন্তু শরীর তো মেশিন নয় যে সময় বুঝবে। তার গতিকে আটকায়? মাঝে বিকল তো হতেই হয়। তাই আপনাকে একটা কথা মনে রাখতে হবে, যেহেতু সংসারের সবার দায়িত্ব আপনার হাতে তাই সবার আগে আপনাকেই সুস্থ থাকতে হবে; তাহলেই না অন্যের প্রতি যত্নবান হতে পারবেন।

কী করবেন

০০ প্রথমেই মেডিকেল চেক-আপের কথা মাথায় গেঁথে নিন। বাড়ির বাকি সদস্যদের সঙ্গে নিজের চেক-আপটাকেও স্কেজিউলের অন্তর্ভুক্ত করে নিন। চেক-আপ ছুটির দিনে হলে ভালো হয়। তাতে বাড়ির অন্য সদস্যরাও উপস্থিত থাকতে পারে।

০০ চেকআপের দিন অন্য কোন অ্যাপয়ন্টমেন্ট রাখবেন না। খুব জরুরি কাজ থাকলেও মাঝখানে সময় বের করে চেক-আপ করিয়ে নিন। একজন ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী টেস্ট করাবেন।

০০ ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলো সময়মতো করে নিন। পাশাপাশি নিজেও ফিটনেস রেজিম মেনে চলুন, নিয়মিত এক্সারসাইজ এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান। এতে আপনার চেক-আপের সংখ্যা নিজে থেকেই কমে যাবে।

০০ চেক-আপের রিপোর্টকে অবহেলা করবেন না। ডাক্তার যদি বিশেষ কোনো সতর্কতা অবলম্বন করতে বলেন, অবশ্যই তা মেনে চলুন। কোনো ওষুধ খেতে হলে টাইম মেইনটেইন করবেন।

০০ শরীর খারাপ হলে ‘কিছু হয়নি’ বলে রোগ পুষে না রেখে ডাক্তার দেখাতে ভুলবেন না। বাড়ির সকলের মতো নিজের দিকেও সমান যত্ন দিন।

০০ টেস্ট নিয়ে দোনামোনা করবেন না। ভালো ডায়াগনস্টিক সেন্টার নির্বাচন করে টেস্টগুলো করাবেন।

মডেল কাশফিয়া
ছবি সাফাওয়াত খান সাফু
সূত্র: দৈনিক ইত্তেফাক, মে ২৫, ২০১০

May 26, 2010
Category: স্বাস্থ্য সংবাদTag: কাশি, নাক, পা, হাত

You May Also Like…

কানে পানি গেলে কি বের করে আনাটা জরুরি?

ব্যায়ামে আলসেমি কাজ করলে কিছু সহজ নিয়ম মেনে চলুন, মিলবে সমান উপকার

মুখের দুর্গন্ধ কি শুধু মুখ থেকেই আসে?

জিম শুরু করার ৭ উপায়

Previous Post:ভাল থাকার কিছু উপায়
Next Post:ওষুধ কেনার সময় সাবধান

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bangla Health Tips

Return to top