• Skip to main content
  • Skip to site footer

Bangla Health Tips

Bangla Health Tips, News and Information (বাংলা হেলথ টিপস)

বিষয়বস্তু অনুসারে

  • স্বাস্থ্য সংবাদ
  • লাইফস্টাইল
  • শরীরচর্চা
  • ১৮+

অন্যান্য সেকশন

  • লাইব্রেরি
  • ইবুক / PDF
  • জোকস
  • লিরিক
  • ডিকশনারি
  • ই-বাংলা

বাংলা লাইব্রেরি

Read Bangla Books (বাংলা বই) online FREE. No PDF download required for Bengali Books. Bangla Book Library is a Unicode based mobile friendly website.

Bangla Library

ব্যায়াম না করেই ১৫ কেজি Weight Loss! Bharti Singh-এর ফিটনেস রুটিন জানুন

You are here: Home / স্বাস্থ্য সংবাদ / ব্যায়াম না করেই ১৫ কেজি Weight Loss! Bharti Singh-এর ফিটনেস রুটিন জানুন
ব্যায়াম না করেই ১৫ কেজি Weight Loss! Bharti Singh-এর ফিটনেস রুটিন জানুন

হাইলাইটস

  • ওজন বেশি বলে লজ্জার ধার ধারেননি কোনওদিনই। নিজের ওজন নিয়ে ক্রমাগত মজা করেন তিনি।
  • সম্প্রতি ১৫ কিলো ওজন কমিয়ে সকলের নজর করেছেন।
  • ৯১ কিলোগ্রাম থেকে কমিয়ে আপাতত ৭৬-এ ওজন কমিয়ে নিয়ে এসেছেন তিনি।

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: ওজন বেশি বলে লজ্জার ধার ধারেননি কোনওদিনই। নিজের ওজন নিয়ে ক্রমাগত মজা করেন তিনি। সম্প্রতি ১৫ কিলো ওজন কমিয়ে সকলের নজর করেছেন। ৯১ কিলোগ্রাম থেকে কমিয়ে আপাতত ৭৬-এ ওজন কমিয়ে নিয়ে এসেছেন তিনি।

কমেডি কুইন Bharti Singh-কে চেনেন না এমন লোক খুব কমই আছেন। চেহারায় গোলুমোলু আর স্বভাবে ঝাঁঝ! তাঁর কৌতুকে জন্যই মাতোয়ারা নেটিজেনরা। তাহলে কি সমালোচনা কিংবা বডি শেমিংয়ের জন্যই তাঁর এই চেহারা বদল?

৯১ কিলোগ্রাম থেকে কমিয়ে ৭৬ কিলোগ্রামে পৌঁচেছেন
ওজন কমাতে অনেকে কম ক্যালোরিযুক্ত স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং কঠোর ব্যায়ামের আশ্রয় নেয়। এখানে Bharti Singh কোন বিষয়ই অনুসরণ করেননি। ওজন কমানোর লক্ষ্যে, তিনি কোনও বিশেষ ডায়েটের পরিবর্তে বিরতিহীন উপবাস বেছে নিয়েছেন। সুপরিচিত কৌতুক অভিনেতা বিরতিহীন উপবাসের মাধ্যমে নিজেকে পরিবর্তন করেছেন। ভারতী, যিনি আগে ৯১ কেজি ছিলেন, এখন ৭৬ কেজি। ভারতী তার রূপান্তরে খুব খুশি ।

Middle Age Weight Loss: মধ্যবয়সেও খেয়াল রাখুন মধ্য প্রদেশের!

ওজন কমাতে গিয়ে ভারতীর রুটিন কেমন ছিল?
প্রসঙ্গত, তিনি আগেও জানিয়েছিলেন, ওজন নিয়ে কোনও সমস্যাই ছিল না তাঁর। কখনওই ভাবেননি অন্যের কথায় ওজন কমাবেন। অনেকে কটাক্ষ করতেন তাঁর অতিরিক্ত ওজন নিয়ে। হাসাহাসি করা ছিল সাধারণ বিষয়। সেই কারণেই নিজেকে আগে থেকেই হাসির পাত্র করার চেষ্টা করতেন তিনি। নিজেকে নিয়েই মজা করতেন। ভারতী উপোসের মাধ্যমে তার নিয়ন্ত্রিত খাদ্য অনুসরণ করতেন। তিনি তাঁর মতোই ওজন কমানোর যাত্রা চালিয়ে যান, দুটো ২ মিলের মধ্যে তিনি ১৭ ঘন্টা উপবাস রাখেন, অর্থাৎ কিছু খান না। এর জন্য সন্ধ্যা ৭টা থেকে পরের দিন ১২ টা পর্যন্ত কোনও খাবার খান না। এর ফলে তিনি ১৫ কেজি ওজন কমিয়ে ফেলেছেন।

Weight Loss Tips:ওজন কমাতে ডায়েটের ভূমিকাই আসল, এগুলি নিয়মিত খেলে মেদ ঝরতে সময় লাগবে না!

ভারতীয় সিংহের ওজন কমানোর টার্নিং পয়েন্ট
একটি সাক্ষাৎকারে ভারতী জানিয়েছেন, করোনা আতঙ্ক এবং লকডাউনের জেরে বাড়ির সব কাজ একা হাতেই করতে হত তাঁকে। কেউ সাহায্য করতেন না। তখনই বুঝতে পারেন অল্পতেই হাঁপিয়ে উঠছেন তিনি। শারীরিকভাবে যে তিনি ফিট নন তা তিনি বুঝতে পারেন। সমস্ত অভিনেতা-অভিনেত্রীদের থেকে আগেই জেনেছিলেন কীভাবে অনেকক্ষণ না খেয়ে থাকা যায়। ব্যস! নিজেও শুরু করলেন সেই একই পদ্ধতি। প্রথমে কষ্ট হত এখন অভ্যেস হয়ে গিয়েছে। তিনি আরও জানান, যেমন সাধারণ খাবার আগে খেতেন এখনও তিনি তাই খাচ্ছেন। পরোটা, ডিম, ডাল-সবজি এখনও তিনি খেয়ে চলেছেন। ২০১৭-এ বিয়ে করেন হর্ষ এবং ভারতী। তারপর থেকে তাঁর জীবন নাকি একেবারে বদলে গিয়েছে।

Health and Fitness Tips in Bengali শরীর-গতিক, Yoga and Exercise Tips in Bangla
2021-09-08 16:30:28
Source link

September 8, 2021
Category: স্বাস্থ্য সংবাদ

You May Also Like…

কানে পানি গেলে কি বের করে আনাটা জরুরি?

ব্যায়ামে আলসেমি কাজ করলে কিছু সহজ নিয়ম মেনে চলুন, মিলবে সমান উপকার

মুখের দুর্গন্ধ কি শুধু মুখ থেকেই আসে?

জিম শুরু করার ৭ উপায়

Previous Post:'মানি'র জন্য যেভাবে যত্ন নেবেন Money Plants-এর'মানি'র জন্য যেভাবে যত্ন নেবেন Money Plants-এর
Next Post:আপনার কেনা হলুদ গুঁড়োয় ভেজাল মেশানো নেই তো?আপনার কেনা হলুদ গুঁড়োয় ভেজাল মেশানো নেই তো?

Reader Interactions

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bangla Health Tips

Return to top