• Skip to main content
  • Skip to header right navigation
  • Skip to site footer

Bangla Health Tips

Bangla Health Tips, News and Information (বাংলা হেলথ টিপস)

  • স্বাস্থ্য সংবাদ
  • লাইফস্টাইল
  • শরীরচর্চা
  • ১৮+

স্বাস্থ্য কথা

লাইফস্টাইল

শরীরচর্চা

১৮+

প্রাকৃতিক ফ্যামিলি প্ল্যানিং

February 25, 2009

ন্যাচারাল বা প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে ফ্যামিলি প্ল্যানিং করা বেশ সুবিধাজনক। তিনভাবে ন্যাচারাল ফ্যামিলি প্ল্যানিং করা যায়। তার মধ্যে সেফ পিরিয়ড গণনা করে জন্ম নিয়ন্ত্রণ করা অনেক কাপলের জন্য বেশ আকর্ষণীয় মনে হতে পারে। এ পদ্ধতিতে মহিলাদের পিরিয়ডের নিরাপদ সময় গণনা করা হয়।

সাধারণত মাসিক শুরু হওয়ার আগের নয়দিন, মাসিকের দিনগুলো এবং মাসিক পরবর্তী চারদিন নিরাপদ সময়ের অন্তর্গত। এ সময়ে দৈহিক মিলন হলেও গর্ভপাত সঞ্চারণের কোনো ঝুঁকি থাকে না। উল্লেখ্য, পিরিয়ডের সময় দৈহিক মিলন ইসলাম ধর্মে সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ। তাছাড়া বৈজ্ঞানিক দিক থেকেও এটা গ্রহণযোগ্য নয়। সে কারণে মাসিক শুরুর আগের নয়দিন এবং মাসিক পরবর্তী চারদিনেই সেফ পিরিয়ড বা নিরাপদ সময় হিসেবে গণ্য করতে হবে। অঙ্কের হিসেবেও নিরাপদ সময় বের করা যায়। ধরুন ২৮ দিন পরপর আপনার নিয়মিত মাসিক হয়। ২৮ থেকে প্রথমে ১৮ এবং পরে ১০ বাদ দিন (২৮-১৮=১০ এবং ২৮-১০=১৮)। অর্থাৎ মাসিক শুরু হওয়ার দিন থেকে নবম দিন পর্যন্ত আপনি নিরাপদ, দশম দিন থেকে ১৮তম দিন পর্যন্ত আপনি ঝুঁকিপূর্ণ এবং আবার ১৯তম দিন থেকে ২৮তম দিন পর্যন্ত আপনি নিরাপদ। অনেকের অনিয়মিত মাসিক হয়। ধরুন কোনো মাসে ৪৫ দিন পর এবং অন্য মাসে ২৬ দিন পর হয়। সে ক্ষেত্রে ৪৫ থেকে ১০ বাদ দিন (৪৫-১০=৩৫) এবং ২৬ থেকে ১৮ বাদ দিন (২৬-১৮=৮) অর্থাৎ মাসিক চক্রের অষ্টম দিন থেকে ৩৫তম দিন পর্যন্ত আপনি ঝঁকির মধ্যে থাকবেন। বাকি সময় মোটামুটি নিরাপদ।

ন্যাচারাল ফ্যামিলি প্ল্যানিংয়ের দ্বিতীয় পদ্ধতি হচ্ছে মহিলাদের দৈহিক তাপমাত্রা মেপে নিরাপদ সময় বের করা। এ ক্ষেত্রে ভোরবেলা বিছানা ত্যাগের আগ মুহূর্তে মহিলাদের দৈহিক তাপমাত্রা (দথঢ়থল দসনী য়পশহপড়থয়ৎড়প) রেকর্ড করা হয়। মাসিক চক্রের প্রথমার্ধে তাপমাত্রা তুলনামূলক কম থাকে। পরে আস্তে আস্তে তাপমাত্রা বাড়তে থাকে। তাপমাত্রা বৃদ্ধির পরিমাণ ০.২ থেকে ০.৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস হতে পারে। ডিম্বাণু পরিস্ফুটনের সময় তাপমাত্রা সর্বোচ্চ বৃদ্ধি পায়। এ সময়টা খুবই ঝুঁকিপূর্ণ। সর্বোচ্চ তাপমাত্রা বৃদ্ধির তিনদিন পর আবার দৈহিক মিলন শুরু করতে পারেন।

ন্যাচারাল ফ্যামিলি প্ল্যানিংয়ের সর্বশেষ পদ্ধতি হচ্ছে জরায়ু মুখের মিউকাস পরীক্ষা করে ঝুঁকিপূর্ণ সময় বের করা। এ পদ্ধতিতে একজন মহিলা আঙুলের সাহায্যে তার জরায়ু মুখের মিউকাস বা নিঃসৃত রস পরীক্ষা করবে। ইস্ট্রোজেন হরমোনের প্রভাবে মিউকাসের পরিমাণ ও ঘনত্ব বাড়তে থাকে। সর্বোচ্চ লেভেলে পৌঁছানোর পর আস্তে আস্তে মিউকাসের পরিমাণ ও ঘনত্ব কমে যায়। প্রজেস্টেরন হরমোনের প্রভাব এমনটা হয়ে থাকে এবং মাসিক শুরু না হওয়া পর্যন্ত এ অবস্থা বিরাজ করে। মিউকাসের ঘনত্ব ও পরিমাণ সর্বোচ্চ লেভেলে পৌঁছানোর চারদিন পর থেকে দৈহিক সম্পর্ক শুরু করা যেতে পারে।

ন্যাচারাল ফ্যামিলি প্ল্যানিংয়ের উপকারিতা
এ পদ্ধতিতে হরমোন ট্যাবলেট বা কোনো ডিভাইস ব্যবহার করতে হয় না। কোনো কোনো ধর্মে এ জাতীয় জিনিস ব্যবহার করাও নিষিদ্ধ। তাই তাদের ক্ষেত্রে ন্যাচারাল ফ্যামিলি প্ল্যানিংই একমাত্র পদ্ধতি হিসেবে বিবেচিত হতে পারে। তাছাড়া যারা সন্তান নিতে চান তাদেরও নিরাপদ সময় ও ঝুঁকিপূর্ণ সময় সম্পর্কে জ্ঞান থাকা আবশ্যক। কেননা একমাত্র ঝুঁকিপূর্ণ সময়ের দৈহিক সম্পর্ক আপনাকে পিতৃত্ব কিংবা মাতৃত্বের স্বাদ এনে দিতে পারে।

ন্যাচারালফ্যামিলি প্ল্যানিংয়ের অসুবিধাঃ
প্রায় ২৫ ভাগ ক্ষেত্রে এ পদ্ধতি ব্যর্থ।
যাদের অনিয়মিত মাসিক হয় তাদের ক্ষেত্রে এ পদ্ধতি তেমন কোনো কার্যকর ভূমিকা রাখতে পারে না।
এ পদ্ধতি ব্যবহার করতে হলে শিক্ষিত দম্পতি, কখনো কখনো ডাক্তারের পরামর্শ নেয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
যৌনবাহিত রোগ প্রতিরোধে অক্ষম।

Previous Post: « ফ্যামিলি প্ল্যানিংয়ের আধুনিক পদ্ধতি
Next Post: ব্রেস্ট ফিডিং ও ফ্যামিলি প্ল্যানিং »

Reader Interactions

Comments

  1. Rajib

    August 27, 2011 at 11:49 am

    Thanks for good guideline.

    Reply
  2. Md. Nur

    December 24, 2011 at 11:33 am

    ami vul kore amar wife er sathe konokicu carai doihik milon kori… amar bow kono fil jatio kicu khayna… amra baby o nite caina. miloner por amra khub voy pai. pore jante pari miloner 1din agei tar masik hoyece.. amraki nijeder safe vabte pari?? naki kono kicu korte hobe??????
    (Please tips me early..)

    Reply
    • Bangla Health

      December 26, 2011 at 11:26 am

      বাচ্চা নিতে না চাইলে কিছু না কিছু একটা জন্মনিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি গ্রহণ করা উচিত। যদিও মাসিক শুরু হওয়ার ১৩ থেকে ১৭তম দিন পর্যন্ত গর্ভধারণের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশী থাকে তবুও অন্য যেকোনো সময়ও এটা হতে যেতে পারে। এখন নির্ভর করছে আপনি কোথায় বীর্যপাত করেছেন, কতদিন আগে এটা হয়েছে- এসবের উপর। আর কিছু হয়েছে, নাকি হয় নাই- তা কিছুদিন না গেলে বুঝতে পারবেন না।

      Reply
  3. রাকিব

    January 27, 2012 at 5:45 pm

    ami jokhon amar stri jowno milon kari amar birjo dukie diye chilam tar por din dupure 72hrs tar 2 ta emergency pill khawai lam after 12 hours kare. khawanor por tar masik hoye che . but akhon 51 din chole tar por ar masik hoine. sada srab ber hocche akhon koyek din dore akto besi sada srab jacche . masik hoye na kano ar problem ki . solution den sir .. abong ar ousod ar name bolen ki korte hobe…

    Reply
    • Bangla Health

      January 31, 2012 at 10:55 am

      পরবর্তী মাসিক হওয়ার সময় পার হয়ে যাওয়ার ২ সপ্তাহ পরে প্রেগন্যান্সি টেস্ট করিয়ে নেবেন।
      সাদা স্রাব অনেক কারণেই হয়, আবার আপনা থেকেই ঠিক হয়ে যায়। অযথা দুশ্চিন্তা করতে নিষেধ করবেন। যদি দুর্গন্ধ বা অন্য কোন সমস্যা মনে হয় তাহলে ডাক্তার দেখিয়ে পরীক্ষা করিয়ে নেবেন।

      Reply
  4. sakib

    June 14, 2012 at 12:17 pm

    *যৌ*ন*াঙ্গে মুখ দেওয়া টা ইসলাম ধর্মের মতামত জানাবেন।

    Reply
    • Bangla Health

      June 19, 2012 at 6:37 am

      বড় কোন বাধা আছে বলে আমাদের জানা নেই।

      Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Bangla Health – Bangla Library – Bangla PDF

Return to top