অনিদ্রা দূর করতে ৭ পরামর্শ

সপ্তাহে তিন দিন বা তার বেশি ঘুম না আসা, বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া, ঘুমোতে সমস্যা, অল্প সময় ঘুম হওয়া এবং ঘুম থেকে ওঠার পর ক্লান্তি ভাব, সারা দিন খিটখিটে ভাব ইত্যাদি ইনসোমনিয়া বা অনিদ্রার লক্ষণ। মস্তিষ্কের নিউরোহরমোনাল অসামঞ্জস্য অনিদ্রার অন্যতম কারণ।...

বাকিটুকু পড়ুন

ঠোঁটের কোণে লাল ফুসকুড়ি?

ঠোঁটের বা মুখের কোণে প্রথমে লাল ফুসকুড়ি, প্রচণ্ড ব্যথা, তারপর সাদা ফোঁড়ার মতো ফুলে ওঠা অনেককে প্রায়ই কষ্ট দেয়। হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস এই ফুসকুড়ি বা ঘায়ের জন্য দায়ী। সাধারণ ভাষায় একে কোল্ড সোরও বলা হয়। তবে কখন কাদের কেন এটা বেশি হয়, তা আজও অজানা।...

বাকিটুকু পড়ুন
বুক জ্বলা, পেটে চিনচিনে ব্যথা?
এপ্রি২৯

বুক জ্বলা, পেটে চিনচিনে ব্যথা?

বুক জ্বলা, পেটের মাঝখানে চিনচিনে ব্যথা, পেট ফাঁপা ও ভার বোধ হওয়া, বুক-পেটে চাপ অনুভূত হওয়া—এসব হয়নি এমন মানুষ পাওয়া ভার। প্রচলিত কথায় একে বলে পেটে গ্যাস হয়েছে। পাকস্থলী থেকে খাদ্য হজম করার জন্য নির্গত হয় শক্তিশালী হাইড্রোক্লেরিক অ্যাসিড। যা...

বাকিটুকু পড়ুন
আসুন, ভবিষ্যৎ প্রজন্মকে রক্ষা করি
ফেব্রু০৬

আসুন, ভবিষ্যৎ প্রজন্মকে রক্ষা করি

এক. ২৪ বছরের তরতাজা তরুণ মারুফ একরাশ বিষণ্নতা আর আতঙ্ক নিয়ে তাকিয়ে ছিলেন চিকিৎসকের দিকে। মাত্র বিবিএ শেষ করে একটা বেসরকারি অফিসে ঢোকা, এখনো বিয়ে করা হয়নি। সামনে পড়ে আছে গোটা জীবন। বলতে গেলে জীবনের কেবল শুরু। আর এ সময় শরীরের অলিগলিতে...

বাকিটুকু পড়ুন
৩১ মে: বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস : সেই আনন্দ পেতে দ্বিধা কেন?
জুন০৪

৩১ মে: বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস : সেই আনন্দ পেতে দ্বিধা কেন?

যাঁরা ধূমপান করছেন, ছেড়ে দিন এ বদভ্যাস। ধূমপান ছাড়তে ইচ্ছাশক্তিই যথেষ্ট নিজের অভিজ্ঞতা, নিজের ভেতর থেকে আসা অনুভূতি মিশিয়ে উচ্চারিত বাক্যগুলো প্রেরণার উৎস তো হতেই পারে। যখন সেটা হয় একদা প্রিয় কোনো অভ্যাস বর্জন, তা বেশ সত্য বটে। মানুষের প্রাণ...

বাকিটুকু পড়ুন