মানসিক চাপ : Tag

অনিদ্রা দূর করতে ৭ পরামর্শ

সপ্তাহে তিন দিন বা তার বেশি ঘুম না আসা, বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়া, ঘুমোতে সমস্যা, অল্প সময় ঘুম হওয়া এবং ঘুম থেকে ওঠার পর ক্লান্তি ভাব, সারা দিন খিটখিটে ভাব ইত্যাদি ইনসোমনিয়া বা অনিদ্রার লক্ষণ। মস্তিষ্কের নিউরোহরমোনাল অসামঞ্জস্য অনিদ্রার অন্যতম কারণ। এমন সমস্যার কারণে কর্মক্ষমতা, বুদ্ধিমত্তা ও মনোযোগ কমতে পারে। শারীরিক ক্ষতিও হতে পারে। যেমন: […]

ঠোঁটের কোণে লাল ফুসকুড়ি?

ঠোঁটের বা মুখের কোণে প্রথমে লাল ফুসকুড়ি, প্রচণ্ড ব্যথা, তারপর সাদা ফোঁড়ার মতো ফুলে ওঠা অনেককে প্রায়ই কষ্ট দেয়। হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস এই ফুসকুড়ি বা ঘায়ের জন্য দায়ী। সাধারণ ভাষায় একে কোল্ড সোরও বলা হয়। তবে কখন কাদের কেন এটা বেশি হয়, তা আজও অজানা। বিজ্ঞানীরা বলছেন, এমন সমস্যার জন্য মানসিক চাপ, হরমোনজনিত পরিবর্তন ও […]

বুক জ্বলা, পেটে চিনচিনে ব্যথা?

বুক জ্বলা, পেটে চিনচিনে ব্যথা?

বুক জ্বলা, পেটের মাঝখানে চিনচিনে ব্যথা, পেট ফাঁপা ও ভার বোধ হওয়া, বুক-পেটে চাপ অনুভূত হওয়া—এসব হয়নি এমন মানুষ পাওয়া ভার। প্রচলিত কথায় একে বলে পেটে গ্যাস হয়েছে। পাকস্থলী থেকে খাদ্য হজম করার জন্য নির্গত হয় শক্তিশালী হাইড্রোক্লেরিক অ্যাসিড। যা পাকস্থলীকেই যেন হজম করে না ফেলে, সে জন্য এটির দেয়ালে থাকে প্রতিরোধী আবরণ। কোনো কারণে […]

আসুন, ভবিষ্যৎ প্রজন্মকে রক্ষা করি

আসুন, ভবিষ্যৎ প্রজন্মকে রক্ষা করি

এক. ২৪ বছরের তরতাজা তরুণ মারুফ একরাশ বিষণ্নতা আর আতঙ্ক নিয়ে তাকিয়ে ছিলেন চিকিৎসকের দিকে। মাত্র বিবিএ শেষ করে একটা বেসরকারি অফিসে ঢোকা, এখনো বিয়ে করা হয়নি। সামনে পড়ে আছে গোটা জীবন। বলতে গেলে জীবনের কেবল শুরু। আর এ সময় শরীরের অলিগলিতে ডায়াবেটিস নামের রোগটির অস্তিত্ব কিছুতেই মেনে নিতে পারছেন না মারুফ। ডায়াবেটিস? এই এত […]

৩১ মে: বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস : সেই আনন্দ পেতে দ্বিধা কেন?

৩১ মে: বিশ্ব তামাকমুক্ত দিবস : সেই আনন্দ পেতে দ্বিধা কেন?

যাঁরা ধূমপান করছেন, ছেড়ে দিন এ বদভ্যাস। ধূমপান ছাড়তে ইচ্ছাশক্তিই যথেষ্ট নিজের অভিজ্ঞতা, নিজের ভেতর থেকে আসা অনুভূতি মিশিয়ে উচ্চারিত বাক্যগুলো প্রেরণার উৎস তো হতেই পারে। যখন সেটা হয় একদা প্রিয় কোনো অভ্যাস বর্জন, তা বেশ সত্য বটে। মানুষের প্রাণ নিঃশব্দে হরণ করার মতো সবচেয়ে ‘শান্তিময়’ অস্ত্র যে ধূমপান তা তো স্বীকৃত এখন সর্বত্র। ধূমপান […]

শিশুদের দাঁতকপাটি রোগ

শিশুদের দাঁতকপাটি রোগ

হঠাৎ করে একজন আর হাঁ করে মুখ খুলতে পারছে না অথবা খোলা মুখ হাঁ করেই আছে, আর বন্ধ করতে পারছে না। মেডিকেলে এর কেতাবি নাম ‘ট্রিসমাস’। এ অবস্থা কারও ক্ষেত্রে সাময়িক সময়ের জন্য ঘটে, কারও বেশ দীর্ঘস্থায়ী হয়। এখানে পঞ্চম কেন্দ্রীয় স্নায়ু নার্ভ জড়িয়ে যায়, যা ম্যানডিবেলের সেনসরি ও কিছু মোটর ফাংশনে দায়িত্ব পালন করে। […]

শৈশব কৈশোরে ব্রণ সমস্যা

যখন তুমি বয়ঃসন্ধিতে পা রাখতে যাচ্ছ তখন ধরে নাও যে তোমার মুখে ব্রণ হবে। প্রায় প্রতি ১০ জনের আটজন প্রাক-বয়ঃসন্ধিতে বা বয়ঃসন্ধিতে পৌঁছে এতে ভোগে। বয়স্কদেরও হয়। তবে আয়নায় চেহারা দেখে যখন দেখবে তোমার গালে বেশ ক্ষতচিহ্ন দাগ দেখা যাচ্ছে তা তোমার কাছে মোটেও সুখকর হবে না। তবে সুখের সংবাদ এই, কয়েকটা সাধারণ পদক্ষেপ নিলে […]

বাচ্চার বিছানা ভেজানো অসুখ

কিছু কথা: শিশুর বিছানা ভেজানো অসুখ। এ ইস্যুতে লাখ লাখ পরিবার প্রতি রাতে সমস্যায় পড়ে। শিশুবয়সে এটা সচরাচর ঘটে। সমস্যাটি টিনএজ পর্যন্ত গড়াতে পারে। ছয় বছরের নিচে প্রায় ১৩ শতাংশ এবং এর বেশি বয়সের শিশুর প্রায় ৫ শতাংশের মধ্যে এটা দেখা যায়। কখনো বা পারিবারিকভাবে এটা বেশি মেলে। সংশ্লিষ্ট চিকিৎসকও বুঝতে পারেন না, কখন এ […]

মেয়েদের অবাঞ্ছিত লোম – একটি বিব্রতকর সমস্যা

মেয়েদের অবাঞ্ছিত লোম – একটি বিব্রতকর সমস্যা

বিব্রত হওয়ার কিছু নেই, যথাযথ চিকিত্সায় এ ধরনের সমস্যায় প্রতিকার পাওয়া যায়। মেয়েটির আপাদমস্তক বোরকায় ঢাকা। কালো হিজাবের মধ্যে সুন্দর টানা টানা চোখ কেবল দেখা যায়। বয়স ১৫ কি ১৬। মুখের কাপড় সরাতে এই কঠিন পর্দার কারণটা বোঝা গেল। মেয়েটির ঠোঁটের ওপর, চিবুক, কপাল ও জুলপির কাছে ঘন লোমের রেখা; উঠতি বয়সের ছেলেদের যেমনটা দেখা […]

আদর্শ মা-বাবার ভূমিকায়

আদর্শ মা-বাবার ভূমিকায়

মা-বাবা বুঝতে পারেন বা না পারেন, এ কথা সত্যি, সন্তান সার্বক্ষণিকভাবে সিসি ক্যামেরার মতো আপনাদের অবলোকন করছে—আপনাদের দেখে শিখছে। মাঝেমধ্যে তা কপি করে নেয়, মা-বাবার রোল মডেল হয়ে অভিনয় করে দেখায়। আপনারা কীভাবে মানসিক চাপ মোকাবিলা করেন, ব্যর্থতা কীভাবে গ্রহণ করেন, বন্ধুর সঙ্গে কী রকম করে তর্ক করেন—সব। তবে এখন থেকে তার মধ্যে উচ্চ আদর্শ […]

Page 1 of 912345...Last »