ত্বক : Tag

অকালে কপালে ভাঁজ!

কপালে বা চোখের পাশে ভাঁজ পড়া বয়স বাড়ার একটি স্বাভাবিক লক্ষণ। কিন্তু কারও কারও অপেক্ষাকৃত কম বয়সেই অনেক ভাঁজ পড়ে, কেউ আবার অনেক বয়সেও টান টান ত্বকের অধিকারী হয়ে থাকেন। এই পার্থক্য কেন হয়? বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের ত্বকের ভেতরে ডার্মিস স্তর পাতলা হতে থাকে। কোলাজেন ও অন্যান্য ফাইবারের পরিমাণও কমে যায়। এতে ত্বক […]

ত্বকের খেয়াল রাখুন নিজে নিজে

বিজ্ঞজনের বক্তব্য দিয়ে শুরু করি, লুইজিয়ানার ত্বকবিশেষজ্ঞ প্যাট্রিসিয়া ফ্যারিস। ‘আমাদের ভুললে চলবে না যে ত্বক হলো জীবন্ত অঙ্গ, শরীরের। সুস্থ থাকার জন্য দেহের অন্যান্য অঙ্গের যেমন পুষ্টি প্রয়োজন, ত্বকেরও চাই তেমন পুষ্টি।’ ভেতর থেকেই দেহের লালন-পালন চাই—স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে এবং সজল থেকে। শুধু তা-ই নয়, বাইরেও চাই ত্বকের পুষ্টি। ময়েশ্চারাইজিং ত্বক পরিচর্যার দ্রব্য ব্যবহারও প্রয়োজন […]

ধারাজলে স্নান হোক আনন্দময়

ধারাজলে স্নান হোক আনন্দময়

অ্যালার্ম বেজে থামল। স্নুজ বোতাম টিপলেন দুবার, তিনবার। টলমলে পায়ে এগোলেন স্নানঘরের দিকে, ধারাজলের নিচে দাঁড়ানোর জন্য। চুল ধুলেন, শরীর ধুলেন, স্নান হলো, শরীর মোছা হলো, এরপর প্রাতঃকৃত্য—পোশাক পরা, সামান্য প্রসাধনী, প্রাতরাশ, চা-পান, এরপর কর্মস্থলের দিকে দৌড়…। সকালে শাওয়ারের নিচে স্নান কেবল একটি রীতি বা চর্চা নয়, অনেকের কাছে অবশ্য প্রয়োজনীয় কর্মও বটে। অস্টিন, টেক্সাসের […]

শীতে ত্বকের যত্ন

শীতে আপনার ত্বকে কিছু পরিবর্তন নিশ্চয়ই লক্ষ্য করেছেন। শুধু সচেতন নারী-পুরুষই নয়, সাধারণ মানুষকেও এ সময় শত ব্যস্ততায়ও একটু সময় বের করে ত্বকের যত্ন নিতে হয়। ঠোঁটের যত্ন: ঠান্ডা বাতাসে ঠোঁট ফেটে যায়। কুসুম গরম পানিতে পরিষ্কার একটি কাপড় ভিজিয়ে নিয়ে ঠোঁটে হালকা করে ৩-৪ বার চাপ দিন। তারপর ভেসলিন বা গ্লিসারিন পাতলা করে লাগিয়ে […]

সহজলভ্য কলা

সহজলভ্য কলা

নিম্নমাত্রার ফ্যাট ও উচ্চমাত্রার শক্তিতে ভরপুর কলা। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে লুটিন, জিয়াজ্যানথিন নামের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। এই অ্যান্টি অক্সিডেন্টগুলো দেহের জন্য ক্ষতিকর উপাদানকে ধ্বংস করে। এই উপাদানগুলোর মধ্যে হলো বার্ধক্য দ্রুত আনয়নকারী ও রোগজীবাণু তৈরিকারী উপাদান। বাড়ন্ত শিশু ও অ্যাথলেট বা খেলোয়াড়, নৃত্যশিল্পী বা শারীরিক পরিশ্রম যাঁরা বেশি করেন, তাঁদের জন্য কলা যথাযোগ্য ফল। পাইরিডক্সিন, […]

কমলার গুণ

কমলা জনপ্রিয় এবং সহজলভ্য একটি ফল। সহজলভ্যতার কারণে এটি সারা বছরই পাওয়া যায় এবং দামেও সস্তা। তাই এটি আর এখন বিদেশী কোন ফল নয়। জনপ্রিয় এই ফলটির পুষ্টিগুণ কি আমরা সবাই কি জানি। এবারে কমলার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জেনে নেয়া যাক। ০ দৈনিক আমাদের যতটুকু ভিটামিন ‘সি’ প্রয়োজন তার প্রায় সবটাই ১টি কমলা থেকে […]

ত্বকের সমস্যা – সাদা ফাটা ফাটা দাগ

সমস্যা: আমার বয়স ১৯ বছর। উচ্চতা পাঁচ ফুট সাত ইঞ্চি এবং ওজন ৭২ কেজি। কিছুদিন ধরে আমার কাঁধের কাছাকাছি ও কোমরে সাদা ফাটা ফাটা দাগ দেখা দিয়েছে এবং দাগগুলো অনেক জায়গাজুড়ে ছড়িয়ে গেছে। দেখতে খুব খারাপ লাগে। এ কারণে সব সময় শার্ট পরে থাকি। খুবই মানসিক অশান্তিতে আছি। কী করলে দাগগুলো চলে যাবে? নাম-ঠিকানা প্রকাশে […]

সম্মেলনে বক্তারা : রোগতত্ত্ব জনস্বাস্থ্যেগুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখছে

জনস্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণএকটি বিষয়হচ্ছে রোগতত্ত্ব বা এপিডেমিওলজি।সম্প্রতি বাংলাদেশ ইনস্টিটিউট অব হেলথ সায়েন্সেস মিলনায়তনে এপিডেমিওলজিক্যালঅ্যাসো-সিয়েশন অব বাংলাদেশের বার্ষিক সম্মেলনে জনস্বাস্থ্য বিজ্ঞানীরাজনস্বাস্থ্য ব্যবস্থাপনায়রোগতত্ত্বকে বিশেষ গুরুত্ব দেওয়ার জন্য স্বাস্থ্যখাতের নীতিনির্ধারকদের দৃষ্টি আকর্ষণকরেন। জাতীয়স্বাস্থ্যনীতিসহ স্বাস্থ্যও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয়ের পরবর্তী খাত কর্মসূচিকে সফলভাবে বাস্তবায়ন করার জন্যরোগতাত্ত্বিক স্বাস্থ্য-ব্যবস্থাপনা জরুরি বলে সম্মেলনে অভিমত প্রকাশিত হয়।রোগতত্ত্ব বিষয়েজাতীয়ও জেলা পর্যায়ে পদ সৃষ্টির মাধ্যমে রোগতত্ত্ববিদদের মেধা […]

কী আশ্চর্য! পানির এত গুণ

কী আশ্চর্য! পানির এত গুণ

 ক্ষীণতনু হতে চায় এখন সবাই। ওজন হারাতে চায় সবাই, শরীর থেকে বাড়তি যেটুকু আছে। পানি উজ্জীবিত করে দেহ বিপাক, জলপানে পেট লাগে ভরাট। তাই ক্যালরিভর্তি কোমলপানীয়ের বদলে এক গ্লাস পানি হতে পারে শ্রেষ্ঠ পানীয়। প্রতিবেলার আহারের আগে এক গ্লাস পানি পান করে নিন।  বেশি বেশি পানি পানে উজ্জীবিত হয় বিপাক—যদি হিমশীতল হয় গ্লাসটি। […]

বাতাবি লেবুর পুষ্টি

এই মৌসুমের ফল বাতাবি লেবু। ভিটামিন ‘সি’, বিটা ক্যারোটিন আর ভিটামিন ‘বি’তে ভরপুর বাতাবি লেবু। গর্ভস্থ মহিলা, স্তন্যদানকারী মা ও সন্তান নিতে ইচ্ছুক নারীদের জন্য বাতাবি লেবু যথেষ্ট উপকারী। এই ফলে লিমোনোয়েড নামে এক ধরনের উপকরণ রয়েছে যা ক্যানসারের জীবাণুকে ধ্বংস করে। বাতাবি লেবুর রস শরীরের বাড়তি আমিষ ও চর্বিকে ভেঙে আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য […]

Page 1 of 1312345...10...Last »