Bangla Health । বাংলা হেলথ Bangla Health । বাংলা হেলথ
Search
মাসিকের সময় তলপেটে ব্যথা – কী করণীয়?

মাসিকের সময় তলপেটে ব্যথা আমাদের দেশে একটা কমন ব্যাপার। কিন্তু একটু সচেতন হলেই এই ব্যথা এড়িয়ে চলা যায়।

কোন বোতলে গরম পানি ভরে বা কাপড় গরম করে তলপেটে ২০/২৫ মিনিট ছ্যাক লাগাতে হবে। এটা সপ্তাহে টানা ৩/৪ দিন করে করতে হবে। এতে ধীরে ধীরে মাসিকের সময় ব্যাথা কমে যাবে।

এছাড়া আরেকটা পদ্ধতি আছে- সিজ বাথ। ৩ মিনিট গরম পানিতে কোমর ডুবিয়ে বসে থাকতে হবে। পরের ২/১ মিনিট ঠাণ্ডা পানিতে। এভাবে ২০/২৫ মিনিট সিজ বাথ নিতে হবে। এটাও সপ্তাহে টানা ৩/৪দিন নিতে হবে। শুধু পানি বা পানিতে কিছু লবন, বেকিং সোডা বা ভিনেগারও ব্যবহার করা যায়।

আরেকটা পদ্ধতি আছে- কেজেল ব্যায়াম। এটাও খুব উপকারী।

এগুলো করলে যোনি মধ্যে রক্ত চলাচল প্রক্রিয়া বাধাপ্রাপ্ত না হয়ে আবার ঠিকঠাক হয়ে যাবে, ব্যাথাও কমে যাবে।

আমাদের দেশের অনেক মেয়েদেরই শারীরিক ফিটনেস ভালো নয় বলে এরকম সমস্যা বেশি হয়। একে একে এই পদ্ধতিগুলোর কথা সবাইকে বলে দিন। একজন আরেকজনকে বলে দিন। এই অবাঞ্চিত সমস্যা থেকে মুক্ত থাকুক আমাদের নারী সমাজ।

arrow56 Responses

  1. nisa
    27 mos, 2 wks ago

    amr masiker time a anek pain hoy . pray 6 hour thake . pore r kore na . oi time a ki kora ucit ?

  2. 27 mos, 2 wks ago

    কাপড় গরম করে বা গরম পানির বোতল লাগালে উপকার পাবেন। দীর্ঘস্থায়ী সমাধানের জন্য এই পোস্টের কোন একটা পদ্ধতি গ্রহণ করুন। সেই সাথে কেজেল ব্যায়াম চালিয়ে যান।

  3. তানিয়া
    27 mos, 2 wks ago

    মাসিক চলাকালিন ছ্যাক নিব না আগে ? সপ্তাহ বলতে কি পুরো মাস বুঝানো হয়েছে ?

  4. 27 mos, 1 wk ago

    সপ্তাহ বলতে মানে প্রতি সপ্তাহে টানা ৩/৪ দিন। মাসিক হোক বা না হোক। যখন ব্যথা হয়, তখনও ছ্যাক নিতে পারেন।

  5. তানিয়া
    27 mos, 1 wk ago

    কোন ঔষধ কি খাওয়া যাবে ? ঔষধ থাকলে দয়া করে জানাবেন ।

  6. 27 mos, 1 wk ago

    আগে ডাক্তার দেখাতে হবে, তারপর ব্যথার ধরণ বুঝে ঔষধের ব্যবস্থা করতে হবে।

  7. সাবিনা
    27 mos, 1 wk ago

    মাসিকের ব্যাথার জন্য “গরম পানির ব্যাগ” ব্যবহার করবেন, আর বেশী পানি খাবেন, এতে রক্ত জমাট না বেধে সাধারন প্রক্রিয়ায় বের হবে । ভি‍ত‍রে আগুল দিয়ে পরিস্কার করবেন না , পরিস্কার প্যাড ও কাপড় ব্যবহার করবেন , যাদের সব সময় ধাতু বের হয় তাদের সাধারনত মাসিকের সময় ব্যাথা হয় ।

  8. Nusrat jahan Akhi
    27 mos, 1 wk ago

    Amar mashik hocca na…ame ki korta pari…sex korla hoba???
    Plez aktu janaban….

  9. অনুপ
    27 mos, 1 wk ago

    আমার ব্য়স ২৩ আমার ওজন ৫০ কেজি কিভাবে আমার ওজন বাড়াতে পারব? সদুত্তর জানালে কৃতজ্ঞ থাকব।

  10. 27 mos, 1 wk ago

    আপনার বয়স ওজন উচ্চতা কত?
    সেক্স করলে মাসিক হবে, এমন কোন কথা নেই।

  11. 27 mos, 1 wk ago

    ওজন বাড়ানোর উপায় (হার্ডগেইনারদের জন্য)

    (প্রায় সব ধরনের প্রশ্ন করার জন্য আলাদা আলদা ভাবে পোস্ট আছে। পোস্টের সাথে সম্পর্কযুক্ত প্রশ্ন সেই পোস্টে করলে অন্যদের জন্যও সুবিধা হয়।)

  12. israt
    27 mos ago

    apnake onek onek donnobad..

  13. megha
    26 mos, 4 wks ago

    ami masik er somai jokon pain hoi tokon pain killer kai.ate ki pore kono problem hobe???

  14. 26 mos, 3 wks ago

    এটা কোন স্থায়ী সমাধান নয়। খুব পেইন হলে ঔষধ খাওয়া যেতে পারে, তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ মেনে।

  15. sumaia akhi
    26 mos, 2 wks ago

    amar boyos 21.ojon 60.hight 5 inch.ojon komanor jonno kono valo doctor ar adress janaila khusi hobo.

  16. naima
    26 mos, 2 wks ago

    amar 20 din por por prieod hoi …eita ki shavabik ?

  17. 26 mos, 1 wk ago

    ডাক্তারের কাছে গেলে ডাক্তার একটা খাবার মেনু ধরিয়ে দেবেন। আর ব্যায়াম করতে বলবেন।
    ইচ্ছা আর একাগ্রতা থাকলে এটা আপনি নিজেই করতে পারেন। সবচেয়ে সহজ উপায় হলো দৌড়ানো। আর খাবার থেকে সাদা ভাত, ময়দা, সুগার, গোলআলু, সোডিয়াম, ক্যাফেইন, এলকোহল, তৈলাক্ত ও মসলাজাতীয় খাবার বাদ দিতে হবে। অল্প অল্প করে ২/৩ ঘন্টা পর পর ঘন ঘন খান।

  18. 26 mos, 1 wk ago

    আপাত দৃষ্টিতে খুব স্বাভাবিক বলা যাবে না। আপনার বয়স, উচ্চতা, ওজন, বৈবাহিক অবস্থা জানালে ভাল হত।

  19. Naima
    26 mos ago

    ২০ দিন পর পর prioed হোবা টা কি সাভাবিক ?
    বয়স -১৮ ,উচ্চতা -৫ ফুট ,ওজন-৭০…….।

  20. Naima
    26 mos ago

    বয়স -১৮ ,উচ্চতা -৫ ফুট ,ওজন-৭০…….।

  21. 26 mos ago

    না, স্বাভাবিক নয়। তবে বয়স কম বলে এসময় এরকম অনিয়মিত হতে পারে। বয়সের দিক দিয়ে স্বাভাবিক। বয়স বাড়লে ঠিক হয়ে যাবে।
    শরীরের ওজনের দিকে নজর রাখুন। আপনার উচ্চতার তুলনায় এটা অনেক বেশি।

  22. তমাল
    25 mos, 1 wk ago

    period er por koidn porjonto sex krle pragnt howar sombhabona thakena?pls kindly janaben

  23. তমাল
    25 mos, 1 wk ago

    মাসিকের পর কতদিন পর্যন্ত সেক্স করলে গর্ভবতি হয়ার সম্ভাবনা থাকেনা? দয়া করে বলবেন

  24. সাবিনা
    25 mos ago

    কেজেল বেয়াম কিভাবে করতে হয়

  25. Jinia
    25 mos ago

    Amar boyosh 16.Kinto akhono amar pussy te ghash ute nai.ami ki korte pari?

  26. meghla
    24 mos, 3 wks ago

    amar 1mash por por mashik hoy. 3din thake kintu thik vabe hy hy. blood jomat jomat hoye ber hoy. onk pain o hoy. amar boyos 17, ojon 75,uchchota 4ft 8inch.

  27. Md.Ali Hossain Khan
    24 mos, 1 wk ago

    amer onak valo lagasa apnader ka onak thank you?

  28. shahin
    24 mos, 1 wk ago

    Sir, janina ami apnake vul question korci na ri8. Jodi vul hoye thake amake khoma kore diben.
    > akta question amar kane shob somoy ghor-ghor kore. R seta holo meyeder masik suru hoy koto bosor thake o sesh hoy koto bosore???? Janale khusi hotam.

  29. 24 mos ago

    সাধারণত শুরু হওয়ার ৯দিন পর্যন্ত।

  30. 24 mos ago

    মাসিক শুরুর দিন থেকে ৯ম দিন পর্যন্ত সেফ।

  31. 24 mos ago

    বিস্তারিত এখানে বলা আছে

  32. 24 mos ago

    সবার একই সময়ে হবে, এমন কোন কথা নাই। আগে পরে হতে পারে। এটা স্বাভাবিক। এসব নিয়ে চিন্তার কিছু নাই।

  33. Ipshita Das
    23 mos, 4 wks ago

    amar 3-4 din thake seta ki khoti kar hote pare

  34. 23 mos, 3 wks ago

    মাসিক ঠিক আছে। ব্যথাটার শরীরের ওজন বেশি বলে হতে পারে।

  35. 23 mos ago

    কানের ব্যাপারতা মানসিক হতে পারে। তবুও একবার ডাক্তার দেখিয়ে কান পরীক্ষা করে নিতে পারেন।
    মাসিকের ব্যাপারটা নির্দিষ্ট করে বলা যায় না। ১২ থেকে ৪৫ বা আগে পরেও হতে পারে।

  36. Nila
    23 mos ago

    ami jodi mashik hoyar 10 din sex kori tahole ki pregnent hobo
    ami dekhesi amra jokhon sex kori amar husband jodkhon vitore birjo day tarpor panis ber korar porpor birjo ber hoy
    amar prosno tahole pregnent hoy kivabe please doya kora janaben

  37. sami
    22 mos, 4 wks ago

    pegnant hole ki mashik hoi?
    r sex korar koto diner din meyra pegnant hoi?

  38. 22 mos, 3 wks ago

    না, হয় না।
    আর সেক্স করলেই প্রেগন্যান্ট হবে, এমন কথা নেই। উর্বর সময় সেক্স হলে হলে ২-৬ সপ্তাহ পরে জানা যেতে পারে।

  39. 22 mos, 3 wks ago

    কথাগুলো ঠিক বোঝা যাচ্ছে না। ১০ দিন মানে কি মাসিক হওয়ার দিন থেকে প্রথম ১০ দিন, নাকি দশম দিন?
    jodkhon vitore birjo day ব্যাপারটা ক্লিয়ার না।
    পেনিস বের করে বাইরে বীর্যপাত করলে প্রেগন্যান্ট হওয়ার সম্ভাবনা নাই।
    বাচ্চা চাইলে মাসিক শুরুর ১৩ থেকে ১৭ তম দিন পর্যন্ত ভাল সময়। বীর্যপাত যোনির মধ্যে করতে হবে। মিশনারী পজিশন হলে ভালো হয়, অর্থাৎ নারী নিচে শুয়ে আর উপরে পুরুষ শুয়ে। বীর্যপাতের সাথে সাথে লিঙ্গ বের না করে ওভাবেই কিছুক্ষণ শুয়ে থাকতে হবে।

  40. 20 mos, 1 wk ago

    না, ক্ষতিকর নয়।

  41. dinesh
    16 mos, 1 wk ago

    আমি একটা ছেলে। আমার বয়স ২০ বছর। আমার বুক টা মেয়ে দের মতো হয়ে জাসছে। দুধ দুটো একটু বড় বড় হয়েছে। কোন ওষুধ জানা থাকলে দয়া করে আমাকে মেইল করে দিন।

  42. 16 mos, 1 wk ago

    অল্প বয়সে অনেকের এমন হয়। পরের দিক আবার ঠিক হয়ে যায়। আপাতত বুকের ব্যায়াম করুন।

  43. পিঙ্কি
    16 mos ago

    আমার বয়স ২৩ বছর । আমার মাসিক ২৮ দিন থেকে ৩০ দিনের মধে হয় ।
    কিন্তু দুই মাস থেকে মাসিক হচ্ছে অল্প (গোটা রক্ত রেড়াছে না ) অল্প রক্ত বেড়াচ্ছে । এক রকম হয়ার কারন কি ? কি করলে সমাধান হবে ?

  44. ফরিদ
    16 mos ago

    আমি অনেক বেশি হস্তমইথুন করার ফলে আমার লিংগ বেকে গিয়েছে। এখন আমি কি করতে পারি? এতে কি সেক্স করতে কোন সমস্যা হয়??

  45. 16 mos ago

    একটু বাঁকা হলে সমস্যা হওয়ার কথা না।

  46. 16 mos ago

    অনেক কারণ হতে পারে। যেমনঃ হরমোনের পরিবর্তন, মেডিক্যাল অবস্থা, অনিয়মিত খাওয়া দাওয়া ও ঘুম, মানসিক দুশ্চিন্তা ইত্যাদি।
    খেয়াল করে দেখুন গত ২ মাসে জীবনে কোন পরিবর্তন এসেছে কিনা।

  47. Krisno deb
    15 mos, 4 wks ago

    Sir/medam
    kon somoy sex korle pragnent hobar somvabona khub besi .ebong bachha healthy hobe. mane masik er age ba pore kon kon din gulute .
    ebong kon somoy milon korle bachha hobar somvabona kom ba neyi . pls pls pls onek asa niye likhlam details bolben.

  48. তিথি
    15 mos, 4 wks ago

    আমার বয়স ১৬+, আমার দুধের বটা গুল সাভাবিক নয়,ভিতর দিকে ধকান,সবার যেমন হয় তেমন নয়। আমাকে হেপ্ল করুন আমি খুব চিন্তায় আছি।

  49. 15 mos, 4 wks ago

    অল্প বয়সে এমন হতে পারে। ধীরে ধীরে বড় হবে। তখন স্বাভাবিক হবে।
    তবে আপনি বলুন তো হঠাত শরীর শিরশির করে উঠলে বা ঠাণ্ডা লাগলে বা ধরুন উত্তেজিত বোধ করলে তখনও কী ভিতরে মনে হয়?

  50. 15 mos, 4 wks ago

    মাসিক শুরুর ১৩ থেকে ১৭তম দিন পর্যন্ত সম্ভাবনা খুবই বেশি। মাসিকের আগের এবং পরের ৯দিন সম্ভাবনা খুব কম।

  51. sabina
    15 mos, 3 wks ago

    amar masik 2-3 month porpor hoy . ki korla niometo hoba
    উত্তর দিন

  52. 15 mos, 3 wks ago

    বয়স উচ্চতা ওজন কত?

  53. ojana
    10 mos, 2 wks ago

    bangla font likhte na paray dukkhito.
    Dr. Sir. Amar wife 2 masher pragnent. ekhon majhe majhe pete prochondo pain hoy. Emon pain hobar karon ki? er kono somadhan ase ki?

  54. 10 mos, 2 wks ago

    আপনাদের উচিত হবে ডাক্তার দেখিয়ে পরীক্ষা করানো।

  55. apu
    9 mos, 2 wks ago

    amar ligo kub Choto.ki karle baro have?
    Amar 26 bachar hit 5.11 nich wat 65kg

  56. 9 mos, 2 wks ago

    লিঙ্গ বড় করার কোন উপায় এখনো বের হয় নাই।

Leave A Comment